消化不好是怎麼烹飪的?
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消化不良是指胃動力障礙、胃蠕動不良的食道反流病和胃輕癱瘓。患者情緒長期低迷,精神不好,突然暴飲暴食,飲食時間不規則,胃和十二指腸部出現慢性炎症等疾病,可引起消化不良症狀。
消化不良的症狀
1、一般消化不良,部分患者多出現不規則上腹痛的症狀,但部分患者的疼痛與飲食有關,表現爲飽痛,飲食緩解或飲食後1小時左右腹痛仍然存在。
2、間歇性或頻繁腹瀉,少數患者可能無腹瀉便祕。在這裏,患者一般排出的糞便多爲脂肪瀉,顏色淡,排出量多爲泡沫狀或油脂狀浮在水面上。
3、由於消化不良,腸道吸收功能紊亂,營養吸收不足,蛋白質、碳水化合物、脂肪等營養物質排出,患者食慾不振,體重減輕,嚴重者性消瘦或患病。
消化不好的調理方法
1、開展力所能及的體育鍛煉,改善胃腸道的血液循環,增加其蠕動,提高腸胃的抵抗力。
2、要有規定的用餐時間以及用餐量,不要突然間暴飲暴食或者節食,平時也要多吃綠色食品達到營養平衡,飲食儘量清淡爲主,以減輕腸胃的負擔。
3、注意勞逸結合,保持良好的休息習慣,不要熬夜過度疲勞,引起內分泌失調。
4、不要吃太冷或太熱的食物或飲料,早晚適當按摩胃腸。
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