吃什麼食物糞便會很臭?答案很快就會公佈
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一般情況下,想要保持身體健康,一日三餐需要規律進食,攝入人體需要的各類營養物質,這樣才能滿足人體健康發展的需求。許多人發現了一個問題。一些食物吃完後,糞便會發臭。特別是吃了大魚肉後,糞便的異味特別重。因此,很多人都很好奇爲什麼食物很香,能抓住食慾,但是食物消化後以糞便的形式排出來很臭呢?
爲什麼食物吃進去是香的,拉出來卻是臭的?
一般人攝取的食物需要消化胃、腸道等,消化過程中需要有益菌、消化酶的參加,可以將食物分解成小分子被腸道吸收。在人體結腸中,細菌種類繁多,如常見的變形桿菌、大腸桿菌、厭氧桿菌、乳桿菌、葡萄球菌、酵母等。還有少數螺旋體和原生動物,這些細菌可以參與食物的消化。消化過程中會產生糞臭素、消炎、硫化氫等物質,這些物質有明顯的臭味。因此,排出的糞便有明顯的臭味。這是食物消化和消化後產生的物質,正常情況。
如何保持排便健康?
1、肉類和蔬菜的組合合理
現實生活中很多人只喜歡吃肉類食物,經常只吃肉不吃蔬菜,長期以來糞便容易異常。比如大便乾燥、排便困難等。肉類食物大部分是蛋白質、脂肪等,所以幾乎不含纖維素,只吃肉類食物的話,這時需要的纖維素,如果食物纖維的補給不足的話,容易出現便祕的表現。因此,在生活中,有必要保證肉和蔬菜的合理搭配,以便不容易出現異常糞便。
2、冷食少吃
很多人喜歡吃冷食,如刺身、冰淇淋等。如果你經常吃這些食物,胃腸粘膜會受到冷刺激,這可能會影響胃腸功能,導致胃腸功能紊亂。隨着時間的推移,腹瀉可能會發生,胃腸疾病也會發生。爲了防止人體發生這種情況,應該做健康的飲食,吃接近人體溫度的食物。
由此可見,吃的食物很香,拉出的糞便很臭,主要與食物在胃腸消化有關,此時容易產生一部分臭味物質,人的糞便很臭。但是,只要排出的糞便形態、顏色等異常,就屬於正常情況,平時掌握正確的飲食方式,糞便排出也不容易出現問題。
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