身體有這五種表現 說明腎臟還沒有危害

腎臟是人體非常重要的器官，腎臟功能良好時，可以維持健康狀態。如果平時不注意腎臟的維護，做有損健康的事情的話，腎臟功能持續下降引起疾病的可能性很高。那麼，身體有什麼表現，腎臟功能好呢？

腎臟健康時，身體的表現如何？

1、排尿次數正常

腎功能是否良好，可以通過身體表現來了解。如果每天排尿量正常，說明腎臟健康。正常人白天排尿次數爲四至六次，夜間排尿次數爲零至二次，如能維持規律性排尿，說明腎臟保持健康。腎功能下降，尿液排泄容易異常。因此，可以通過排尿量、排尿次數來判斷腎臟是否健康。如果總是尿增多或減少，表明腎功能異常。

2、頭髮烏黑

通過頭髮狀態也能知道腎臟是否健康。因爲頭髮和腎臟有密切的關係。大多數人在年齡增長的過程中，腎臟功能會下降，甚至會出現白髮和脫髮，這與腎臟精氣不足有關。腎臟功能下降時，頭髮所需的營養物質不能及時提供，頭髮會慢慢變差。到了中老年階段頭髮還是烏黑明亮，表明腎臟健康。

3、精神飽滿

腎臟是否健康，通過身體狀態可以知道，如果總是精神飽滿，活力充足，腎臟就會健康。有些人腎功能下降明顯後萎靡不振，整天疲勞無力，沒有精神，這些都是腎功能下降引起的不良症狀。平時睡眠質量高，白天精神狀態好，有充分的活力力投入工作和學習，暗示腎臟功能好，需要繼續保持。

4、臉色紅潤

腎功能保持良好時，身體也會有一些表現，比如臉色紅潤也是腎功能好的標誌。腎臟功能保持良好時，腎臟精氣充足，能保持正常的生理功能，因此血氣充足，保持臉部紅潤。如果有這些表現，表明腎臟健康狀況良好。

5、手腳溫暖

腎臟是人體重要的器官，在其功能良好時，手腳心會保持溫暖的狀態。很多人常年有手腳冰冷的情況，有可能是腎臟功能下降引起的。腎臟功能正常維持時，身體精氣充足，通常有手腳心溫暖的表現。如果出現這種情況，暗示腎功能還是比較好的，需要保持健康良好的習慣，可以繼續保持腎功能良好的狀態。