斜頸能治療嗎?
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身體出現斜肩,與人們平時的生活習慣密切相關,也可能與工作有關。斜肩也是肩膀一點一點偏向方向的習慣。兒童期可以通過鍛鍊慢慢糾正,但成年後需要特別嚴重的手術。
斜肩是如何形成的:
1、引起斜肩的因素有很多種,最重要的是遺傳因素和後天因素。在日常生活中,單肩負重的人容易傾斜肩膀。
2、與工作也有一定的聯繫。例如,經常用肩膀擡東西,肩膀受力不均引起脊柱側彎,引起斜肩。
3、還有遺傳因素,自己的父母有斜肩的缺陷,遺傳這個基因。這也會影響同側胸肌的發育和健康。
斜肩如何矯正:
1、斜肩矯正與年齡有關,一般兒童比成人矯正速度快,甚至嚴重成年人需要手術治療。
2、平時在家可以做的糾正方法可以在肩膀的一側懸掛鐵棒10~15秒,如果允許的話引體可以提高8~15次。
3、平時也可以做啞鈴練習,前舉、側舉、平舉、後舉等訓練,每個方向做4~6次,通過這些訓練,斜肩會有明顯的改善。
4、低肩側手持啞鈴,前平舉,後屈臂彎舉手觸肩,做6~8次。
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