空腹血糖爲什麼總降不下去？這兩種情況很可能是原因

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如果發現空腹血糖值明顯上升，請注意。空腹血糖值過高可能是身體健康問題的信號，一般空腹血糖值不下降應立即到醫院就診，通過醫生診斷了解具體原因，同時合理控制血糖值。否則，長期空腹血糖過高可能會影響健康，甚至加重糖尿病。

空腹血糖爲什麼總降不下去？這兩種情況很可能是原因

那麼，空腹血糖過高總是不會下降，具體情況如何？

1、晚飯得到的營養物質過少

空腹血糖值過高，無法下降的可能是晚飯得到的營養物質過少。很多人認爲糖尿病這種慢性病，爲了保持血糖穩定需要減少熱量，晚飯幾乎不攝取食物和營養物質的量非常少，空腹血糖值可能過高。

晚飯攝取的營養物質少的話，身體沒有足夠的糖分供應，血糖值低的現象容易發生，早上剛起牀的時候，胰島的抵抗作用反而容易發生空腹血糖值過高的情況。因此，空腹血糖值容易變高，晚飯也要適當獲得營養物質，不要攝取過少的食物或不吃晚飯，以免空腹血糖值過高。

2、睡前過度鍛鍊

有些人空腹血糖值過高，但多種方法不能降低空腹血糖值，可能是睡前的壞習慣。許多人想在睡覺前增加身體疲勞，所以他們會通過鍛鍊來保持身體疲勞，但鍛鍊需要適當停止。睡前運動過多，反而容易產生負面影響，空腹血糖值不能下降。

睡前過度運動容易消耗大量熱量，夜間睡覺時無營養物質補充，血糖水平下降，整夜睡眠容易因低血糖表現出胰島抵抗作用，血糖波動後空腹血糖水平上升。因此，平時的運動也要選擇合適的時間，同時控制強度，防止負面影響。

通過以上內容可以看出，空腹血糖過高總是無法降低，與多方面因素有關，可能是晚餐獲得的營養物質過少，或者睡覺前經常過度運動。爲了防止這種情況發生，需要在第一時間改變壞習慣。這樣可以保持血糖穩定，防止空腹血糖過高影響健康。如果出現糖尿病，需要合理的藥物治療。

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