人體蛋白質低如何補充
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蛋白質是大型生物分子或高分子,由α~氨基酸殘基組成的長鏈組成。蛋白質是人體所有細胞和組織的重要組成部分。機身的所有重要組成部分都需要蛋白質的參與。一般來說,蛋白質約佔人體質量的18%,最重要的是與生命現象有關。
人體蛋白質低的原因
1、身體蛋白質含量低是低蛋白血癥。低蛋白血癥引起的主要原因是蛋白攝入、吸收過少或排泄過多,主要表現營養不良或以蛋白尿爲臨牀表現的各種腎炎。
2、飲食中蛋白質不足會導致蛋白質低。例如,一些國家以蛋白質含量僅爲1%的木薯和芭蕉爲主食,其蛋白質攝不足。此外,蛋白質消化、吸收和合成障礙可導致腸胃、胰腺、肝病等蛋白質低。
人體蛋白質低的治療
1、想補充體內缺失的蛋白質,建議吃以下食物。第一,牛奶,睡前喝熱牛奶,有效補充體內蛋白質,有助於睡眠的效果,第二,雞蛋,雞蛋是生活中常見的食品,含有豐富的蛋白質,容易吸收人體。
2、人體蛋白質低的原因有很多,攝取少、吸收障礙、排放增加等原因,要解決人體蛋白質低的問題,首先要根治原發病。首先,解決射入少、吸收障礙、排放過多等因素的影響。
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