眼皮跳躍應該注意什麼？

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眼皮跳又被稱爲胞輪振跳，是一種常見的人體反應。眼皮跳的出現主要受生理性因素和病理性因素影響。生理因素主要是指患者睡眠時間過少、眼睛使用時間過長、精神壓力過大、飲食習慣不健康等引起的眼瞼跳躍。病理因素主要是指患者因病變引起眼瞼跳躍，如眼炎、腦血管疾病、面部疾病等。

眼皮跳躍應該注意什麼？

眼瞼跳躍應注意什麼

1、注意休息。睡眠不足是眼瞼跳躍的重要因素。成年人一天要保持7小時以上的睡眠時間。因爲工作不能保證的話，中午可以安排30分鐘左右的午睡來補充能量。

2、注意緩和眼睛過度使用。每隔一小時安排眼睛休息，一般休息時間爲10分鐘。休息中閉上眼睛養活精神，眺望遠方，看綠色植物。

3、注意飲食，避免濃茶、多糖、菸酒、辛辣刺激性食物。

4、注意及時緩解精神壓力。壓力過大時，可以通過聽音樂、散步、瑜伽等方法解凍，避免損害健康。

5、眼瞼跳躍症狀輕時，可以用熱敷緩和，溫度最好眼睛舒適，每隔1~3分鐘更換一次，持續15~20分鐘緩和。但是，眼瞼跳躍時間過長，越來越激烈，需要重視，考慮其他疾病徵兆的可能性。此時，應及時去醫院尋求專業醫生的診治。

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