近視恢復訓練方法 視力訓練恢復法有用嗎
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假性近視可以通過近視恢復訓練提高。此外,患者還需要注意不要長時間使用眼睛,養成良好的眼睛使用習慣。平時可以做眼部保健操,或者遠遠望去看綠植。但是,如果檢查結果顯示爲真正的近視,則需要戴眼鏡,或者通過手術矯正視力。
近視恢復訓練方法
1、手掌按摩法,輕輕閉上眼睛,手掌在顴骨上,手指在額頭上,注意保持鼻子的呼吸暢通,每天臨睡前做1次眼保健操。然後,按太陽穴、眼明穴、四白穴、風池穴、積竹穴等,揉耳垂,抓住腳趾。
2、選擇遠處固定物進行觀察,經過一定時間後,看近處固定物,每天來回切換觀察。這種方法有助於放鬆眼睛,調節近視。
預防近視注意事項
1、避免眼睛碰撞,如球受傷、拳頭受傷等,同時也避免過山車等振動強烈的娛樂設施。
2、注意使用眼睛,不要在光線晃動和不安靜的環境中閱讀,也要避免參加跳躍、跳躍、跳躍等特別激烈的運動。
3、定期眼科檢查,如果發現異常時及早進行治療以免加重,例如有視網膜乾性裂孔時,可以用激光封閉。建議至少每年詳細檢查一次眼底、眼壓等項目。
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