乾眼症有什麼自測方法？

熱的時候是乾眼症最容易發病的時候，特別是長時間處於空調環境的人容易得乾眼症。相關資料顯示，乾眼症和空調和電腦的長期使用有一定的關係，此外，長期佩戴隱形眼鏡也有可能患乾眼症。然而，許多人在患乾眼症後沒有及時發現，這也導致他們的症狀逐漸加深。

乾眼症可以自測嗎？另外，有什麼樣的自測方法呢

這種疾病當然可以通過自我測量來判斷。自測方式主要分爲

1、打哈欠

普通人打哈欠會流淚，但沒有流淚很可能會得乾眼症。

2、眼屎

無論是乾眼症患者還是普通人都有眼屎，但臨牀研究表明，乾眼症後眼屎分泌明顯增多，特別是眼屎呈粘性白絲狀物時，需要更加警惕。

3、吹風

對普通人來說迎風並不困難，但得了這種病，迎風時往往不自覺地眯起眼睛，閉上眼睛。

除了上述三種情況外，患這種病後，眼睛經常感到乾燥和灼熱，容易怕光，視線模糊。因此，在發生以上情況時，必須警惕立即去醫院檢查。

乾眼症防乾眼症？

首先要養成良好的生活習慣，儘量減少熬夜和通宵的次數。其次，在飲食要合理，多吃水果和蔬菜。懷疑自己生病後，必須立即去醫院確診，必須聽取醫生的建議。此外，在日常生活中，不要過度使用眼睛。一般來說，你需要每40~50分鐘休息一段時間。

除了這些以外，還有一些可以預防乾眼症的食療方式大家也可以嘗試一下。百合十克，山藥十五克，薏苡二十克，去核棗十個共同煮粥。這樣煮的粥中含有很多維生素a和維生素c，最好預防乾眼症。

另外，在菊花茶中加入枸杞浸泡10分鐘也是很好的方法，但需要注意的是菊花性涼爽，虛寒體質的人不太適合使用這種方法。

菠菜護眼湯也是一個很好的選擇，採用豬肝60克，菠菜130克，故紙，谷精，甘杞，川芎各15克。先煮中藥，然後煮中藥汁、豬肝和菠菜，加入適量的鹽和香油。這種方式不僅能幫助我們保護眼睛，還能改善貧血症。

最後，出現乾眼症，不要自己亂用藥，要根據醫生的指導正確選擇藥物和治療方案。