乙肝的保健護理

乙型肝炎主要是由乙型肝炎病毒感染引起的，該病具有非常大的感染性，主要通過母子、性接觸、血液、唾液傳播，而且該病一般具有家庭性，慢性乙型肝炎患者一般不會出現明顯的症狀，患者體力不足、精神萎靡、疲勞等症狀，嚴重者發燒、噁心、頭暈、手腳掌心密集的紅斑等，一般乙型肝炎疾病容易變成肝硬化，引起多種併發症，對人身心健康產生嚴重影響

1.首先要注意飲食平衡，不要經常暴飲暴食和飢餓，日常生活中不良飲食習慣會引起乙型肝炎患者消化液分泌異常，引起肝功能異常。因此，平時養成良好的飲食習慣，三餐要規律，注意營養組合，飲食要儘量以新鮮天然食物爲主，避免黴菌、油炸、煙燻、過期食品，多吃新鮮蔬菜水果等。

2.不宜飲酒，以免促使病情加重。酒中成分含有乙醇，乙醇直接損傷肝細胞，形成酒精肝病，發展爲肝硬化，提高其他肝病的患病率。因此，乙型肝炎患者應儘量減少飲酒次數，禁止飲酒，平時多喝水，增加乙型肝炎患者的血液循環，促進新陳代謝，減少毒素對肝臟的損害。

3.多參加戶外活動，多做有氧運動可以促進人體血氣的舒適。例如，與家人散步、慢跑、爬山、球類運動等，可以加強身體素質，提高患者的免疫力，有效抑制乙型肝炎的發展，有助於病情的恢復。

4.還應保持積極、樂觀的心態。憤怒傷害肝臟，感情也是影響身體器官的重要因素，頻繁憤怒會導致肝臟氣血瘀滯，不僅不利於乙型肝炎的恢復，還不利於身心健康。

5.保持足夠的休息時間，不要累。充足的睡眠和休息有利於肝臟的恢復，儘量在十一點前睡覺，保持精神飽滿。患者過度勞累會影響身體的免疫功能，病情容易復發或惡化。

乙型肝炎是一種難以治癒的疾病，除了患者定期去醫院複查，與醫生合作進行目標治療外，日常生活護理也是減緩乙型肝炎進一步危害的好處。