睡覺時喉嚨痛怎麼辦？
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睡覺時喉嚨痛可能是肝火旺盛或內熱過多引起的，也可能是吃辛辣刺激的食物，睡覺時張開嘴或打鼾，熬夜或疲勞時喉嚨痛。另外，睡覺前說了很多話，劇烈運動的話喉嚨會變得疼痛，住的環境也有關係。例如，室內空氣過於乾燥，溼度過低的話。也要考慮感冒、喉嚨發炎等疾病的原因。
睡眠喉嚨痛該怎麼辦
1、首先要排除疾病的原因，如果疼痛嚴重，可以適當服用清熱解毒藥物。例如，藍芩苷口服液、甘橙冰梅片等可以緩解症狀或霧化治療。
2、其次要養成良好的生活習慣，睡前不要劇烈運動，不要說話太多，不要過度勞累，不要熬夜，要保證充足的睡眠。還要保持室內的溫度和溼度，保持空氣新鮮。晚上睡覺的時候，可以把枕頭放高一點，張開嘴睡覺，躺下，緩和打呼嚕。
3、最後要注意飲食習慣，宜以清淡爲主，不要吃辣椒、大蒜、胡椒等辛辣的食物，也不要吃油炸類食物，還有火鍋、荔枝、橘子、菠蘿等容易上火的食品，還要戒菸戒酒。多喝水，多吃一些海帶、冬瓜、綠豆和苦瓜這類清熱的食物。
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