梅尼埃病的保健護理
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梅尼埃病是指特發性內耳的一種病症,曾被稱爲梅尼爾病,病因目前還不清楚,主要病理變化是膜迷路積水,目前已知的病因因是各種細菌和病毒感染,機械損傷或聲損、耳硬化症、梅毒、遺傳、腫瘤、自身免疫等因素,多發組爲30歲至50歲之間的青年或中年人,常見症狀是反覆眩暈的發作、聽力下降、耳鳴、耳悶等,少數耳朵有輕度疼痛和耳癢感,治療期間需要進行日常護理,這樣才能更好的康復。日常生活中梅尼埃病的保健護理有下面幾項:
1、要注意安全,防止意外的發生:由於病症是一種發作性的疾病,能夠在沒有明顯的誘因以及先兆的情況下會突然發生,因此平時生活工作時需要注意安全,要避免登高或爬山、游泳等,不要在擁擠的場所上及江河海水邊遊玩或者是騎車等,另外最好不要從事責任性強,容易發生危險的工作以及勞動,要對自身的身體安全負責,保護好身體的健康。
2、平時要加強身體鍛鍊,加強體質:注意加強鍛鍊,根據自己的身體狀況制定合理的鍛鍊計劃,堅持運動,堅持一定,逐步提高體質,提高抗病能力的效果,通常的鍛鍊方式可以選擇跑步、散步、球、太極拳、舞劍等運動,但活動適當,不要過度疲勞,影響病情的恢復。
3、飲食注意調養:飲食要注意食用清淡,要食用富含營養物質的食品,可以食用比如有魚肉、雞鴨肉、蛋類、水果等食物,但是食用前一定要保證食物的新鮮,要避免食用肥膩辛辣刺激的食品,比如有肥肉、菸酒、辣椒、胡椒等,容易耗氣、助熱,不適宜過多食用,由於病情的特殊性,要食用低鹽飲食,並且同時需要注意少飲水,但是也要保證身體中有足夠的水分,要避免脫水。
4、調節感情,保持舒適:正確對待自己的病情,不要抱有無關緊要的態度,也不要長期擔心或抑鬱。過度抑鬱和緊張的心理容易加重植物神經功能的失調,加重病情的發展,平時保持感情樂觀,心情舒適,適當參加娛樂活動,與他人交流,消除自己的消極心理。
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