小學生正常視力範圍是多少
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小學生的正常視力範圍在1.0以上或1.0左右,低於0.8時在醫院進行視力檢查,遠視或近視時戴眼鏡,立即糾正,度數不會越來越深,高度遠視的問題不僅要用眼睛矯正,還要進行弱視訓練
小學生保護眼睛的方法
1、科學用眼,小學生無論是寫字還是讀書,姿勢都要正確,而且時間要適當,一小時左右在室外活動10分鐘以上,消除眼肌疲勞感,避免近視問題。光線也要充足,不要在黑暗的環境中讀書寫字,避免陰影遮擋視線,也不要在強光下寫字,睫狀體和晶狀體的負擔會加重。
2、堅持做眼保健操,眼保健操是預防近視出現的重要方法,每天都要堅持做一會兒,按揉下眼瞼,上眼瞼,閉目養神,都可以讓眼部疲勞感覺慢慢恢復。
3、飲食調節,爲了更好地保護眼睛,可以多吃維生素a含量豐富的食物,如蛋類、牛奶製品、肝油、動物肝臟等,胡蘿蔔素進入身體後變成維生素a,所以多吃胡蘿蔔也非常好,還可以吃紅薯、青椒、芒果、南瓜、杏子等黃綠色蔬菜
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