熱敷眼睛有多合適？
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眼熱敷的時間取決於患者的情況，並非所有人都適合眼熱敷。熱敷可擴大眼周血管，加快血液循環，緩解眼疲勞和黑眼圈。如果眼部本身是過敏性結膜炎，眼皮發熱，過敏症狀會加重，需要冷敷。因此，熱敷或冷敷及時長度應根據患者的具體情況決定。
一、敷眼睛要怎麼敷
1、熱敷的時候把毛巾蒸45度左右，閉上眼睛，敷在眼睛上，一次5~8分鐘，一天兩次。敷的時候要小心溫度不可太高。眼睛疲勞、充血、眼腫的現象，熱敷容易提高眼壓，長期容易產生青光眼，最好使用冷敷。
2、冷敷可降低疲勞性眼壓，緩解眼部疼痛，緩解眼部疲勞症狀，還可緩解眼部充血、腫脹、乾燥、酸脹等不便。冷敷時閉上眼睛，用冷毛巾捂住眼睛10~15分鐘，每天2~3次。可以使用專門塗眼睛的冰袋，有效消除疲勞感。
二、敷眼睛時要注意什麼
1、用毛巾熱敷眼睛時要注意，使用最乾淨的毛巾。
2、熱敷過程中，毛巾的溫度應以眼睛皮膚舒適爲基準。否則，很容易刺激眼睛周圍的皮膚。熱敷眼睛可以緩解眼睛的疲勞，結合一些按摩方法可以促進眼睛毛細血管的血液循環。
3、平時注意工作和休息的結合，不要熬夜，保證充足的睡眠，經常局部按摩眼睛，避免長時間疲勞。
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