感覺眼睛睜不開眼皮沉是怎麼回事
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感覺眼睛睜不開眼皮是眼睛晴朗疲勞的表現，這是眼科常見的疾病，眼睛疲勞的原因很多，最常見的是眼睛過度使用，這一般與平時的生活習慣有關，比如晚上熬夜，睡眠質量差，白天長時間使用眼睛，眼睛疲勞，眼睛乾燥
如何預防眼睛疲勞
1、平時減少眼睛時間，長時間操作計算機時，適當減弱計算機畫面的亮度，減輕對眼睛的刺激度，經常眨眼，每30分鐘休息一次，寫字時或操作計算機
2、行走時或行車時不要讀，晚上關燈後不要玩手機，儘量不要熬夜，保證充足的睡眠時間。適當增加室外時間，多看綠色植物，多眺望，經常做眼睛保健操，有效緩解眼睛疲勞。
3、多喝水或菊花茶、枸杞水，可緩解眼睛乾燥，放鬆眼睛。平時多吃保護眼睛的食物。例如富含維生素a和胡蘿蔔素的食物，蛋黃、胡蘿蔔、菠菜、芒果、柑橘等，不吃甜食，不吃辣的油膩的食物。
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