裸眼視力1.0是多少度?
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裸眼視力1.0沒有度數,這是正常視力。裸眼視力是在自然光下,不戴鏡子,不使用器具,不眯眼,標準檢測距離,在標準視力表上,按照正常標準測定的視力。裸眼視力的多少是由眼睛的晶狀體的屈光程度,透明度和眼軸長度決定的,它在一定程度上可以反應出眼睛的健康情況。
日常生活中保護眼睛的方法
1、平時減少用眼時間,看電腦和玩手機的時間不要太長。如果需要長時間操作電腦,每隔1小時左右,休息10分鐘,坐在椅子上閉上眼睛養活精神,眺望遠方,做眼睛保健操作,看電腦畫面時不要太集中,要經常眨眼。
2、保持正確的眼睛姿勢,工作學習時坐姿要端正,不要躺在搖晃的環境下看書或玩手機。此外,不要在光線強或昏暗的環境下閱讀,使用眼睛時要注意保持距離。
3、每天保持2小時的戶外活動,可以閉上眼睛接受陽光浴或者看綠色植物。不要熬夜,尤其是關燈後玩手機、看電腦、看電視,保證充足的休息和睡眠時間。
4、營養攝入均衡,不偏食,不吃甜食,多吃含鈣、鉻、維生素a、c的食物,如豆製品、蛋類、動物心肝腎、菠菜、胡蘿蔔等新鮮蔬菜和水果。
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