冬天也會出現溼疹嗎?這7個自我療法可消滅溼疹!
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溼疹是一種讓人頭疼的皮膚疾病,很多人認爲冬季不會長溼疹,其實冬季由於穿衣過多和外界刺激以及飲食因素,都有可能導致溼疹的發生。溼疹會引起皮膚髮紅,發癢,乾燥和發炎,而且會反覆發作,很難根除。治療溼疹很重要。對於溼疹患者來說,避免潛在的誘因,護理皮膚是保持皮膚健康和預防溼疹的關鍵。
溼疹患者日常應注意什麼?
1、皮膚保溼
皮膚乾燥會導致溼疹發作,所以一定要做好皮膚保水,不要讓皮膚太過乾燥,否則皮膚會變得粗糙。要使皮膚柔軟有彈性,每天洗皮膚,使用補水霜。另外,每天要喝足夠的水,足夠的水分對身體很重要,也可以讓皮膚補充水分。冬天非常乾燥,使用加溼器可以補充皮膚水分。
2、注意飲食
對於溼疹患者來說,一些食物或飲料會加重症狀,如咖啡因、糖、反式脂肪和乳製品。含有不飽和脂肪酸和益生菌的食品有助於緩解溼疹的症狀,預防溼疹的發生。
很多溼疹患者也患有食物過敏,爲了防止某些食物過敏,必須注意飲食。食物過敏還會引起一些症狀,如嘴脣腫脹,嘴癢,胃痛或嘔吐。如果在食用了一些食物之後發現了這些症狀,就需要進行過敏檢測,以確定是否對這些食物過敏。
3、減輕壓力
壓力和溼疹相互作用。壓力可能會導致溼疹爆發,而溼疹也會導致更大的壓力。學習運動,保持鎮靜,深呼吸、冥想、瑜伽和太極拳等運動可以緩解壓力。許多溼疹患者也患有抑鬱症或焦慮症。如果你繼續感到抑鬱或焦慮,請諮詢專業人士。
4、個人護理產品
有些護理產品直接用於皮膚,如肥皂、沐浴露等,可能含有刺激性物質,刺激皮膚乾燥,乾燥的皮膚可能引起溼疹。硫酸鹽的化學物質,這種化學物質會在洗髮水和沐浴露中產生泡沫。
5、不要用手癢
溼疹的症狀之一是瘙癢。用手抓撓時,溼疹處會造成抓痕,可能會導致更加癢。感到瘙癢的話,對患處進行清洗,塗上含有抗真菌成分的乳膏,可以起到緩解作用。
6、選擇舒適的衣服
有時穿的衣服也會刺激皮膚,引起皮疹。應該選擇合適的衣服,特別是貼身的衣服,材質要親膚,也要能透氣。冬天也要注意,運動時不要穿得太多。不那樣的話,熱量和汗水有溼疹發作的可能性。
7、保持室內環境衛生
溼疹的原因多種多樣,空氣傳播的過敏原,如蟎蟲、寵物皮屑和黴菌也可能是溼疹的原因。定期清潔房間,清潔各種可能的過敏原,有助於預防溼疹。
溼疹會影響正常的工作和生活,也會給人帶來很大的壓力。只有確定溼疹的原因,才能找到解決辦法。這些是常見的預防措施的方法,如果溼疹還是持續存在的話,可以使用抗組胺藥,以幫助控制症狀。
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