常伸懶腰可以預防哮喘的發生嗎?哮喘病的護理需要注意哪些?
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哪些病因可引起哮喘病的發生?
引起過敏性哮喘的原因1、吸入物吸入物分爲特異性和非特異性兩種。前者如蟎蟲、花粉、真菌、動物屑等非特異性吸入物,如硫酸、二氧化硫、氯氨等。職業性哮喘的特異性吸入物,如苯二甲酸酯、苯二甲酸酐、乙胺、青黴素、蛋白酶、澱粉酶、蠶絲、動物皮屑或排泄物等。此外,非特異性還有甲醛、甲酸等。
引起過敏性哮喘的原因2.氣候變化在氣溫、溫度、氣壓、(或)空氣中離子等變化時引起哮喘,寒冷季節和秋冬氣候變化時多發病。
引起過敏性哮喘的原因3.食物由於飲食關係而引起哮喘發作的現象在哮喘病人中常可見到,尤其是嬰幼兒容易對食物過敏,但隨年齡的增長而逐漸減少。引起過敏最常見的食物是魚類、蝦蟹、蛋類、牛奶等。
引起過敏性哮喘的原因4.感染哮喘的形成和發作與反覆呼吸道感染有關。哮喘患者中,有細菌、病毒、支原體等特異性ige,吸入相應的抗原則會引起哮喘。病毒感染後,可直接損害呼吸道上皮,提高呼吸道反應性。有學者認爲病毒感染引起的干擾素、il-1增加了釋放嗜鹼性粒細胞的組胺。
在乳兒期,呼吸道病毒(尤其是呼吸道合胞病毒)感染後,表現哮喘症狀者也甚多。寄生蟲如蛔蟲、鉤蟲引起的哮喘,在農村仍可見。
引起過敏性哮喘的原因5.精神因素患者興奮、緊張、不安、憤怒等,促進哮喘的發作,一般認爲是由腦皮層和迷路神經反射或過度通風引起的。
引起過敏性哮喘的原因6.運動約爲70%~80%的哮喘患者在劇烈運動後引起哮喘,稱爲運動性哮喘或運動性哮喘。典型的病例是運動6~10分鐘,停止運動後1~10分鐘內支氣管痙攣最明顯,很多患者在30~60分鐘內自己恢復。運動後約1小時不應期,在此期間40%~50%的患者再次運動時不會發生支氣管痙攣。臨牀表現爲咳嗽、胸悶、氣急、哮喘,聽診可聞哮喘。
部分患者運動後無典型哮喘表現,但運動前後肺功能測量可發現支氣管痙攣。本病多見於青少年。提前給予色甘酸鈉、酮替芬或氨茶鹼等,可減輕或防止發作。相關研究認爲,激烈運動後過度通氣,氣道粘膜的水分和熱量喪失,呼吸道上皮暫時克分子濃度過高,支氣管平滑肌收縮。
引起過敏性哮喘的原因7.哮喘和某些物體會引起哮喘的發作。
引起過敏性哮喘的原因8.月經、妊娠與哮喘的女性哮喘患者在月經前3~4天哮喘惡化,與經前期孕酮突然下降有關。如果有的病人每月必發,而又經量不多者,則可適時地注射黃體酮,有時可阻止嚴重的經前期哮喘。
妊娠對哮喘的影響並無規律性,有哮喘症狀改善者,也有惡化者,但大多病情沒有明顯變化。妊娠對哮喘的作用主要表現在機械性的影響及與哮喘有關的激素的變化,在妊娠晚期隨着子宮的增大,膈肌位置升高,使殘氣量、呼氣貯備量和功能殘氣量有不同程度的下降,並有通氣量和氧耗量的增加。如果對哮喘能恰當處理,則不會對妊娠和分娩產生不良後果。
經常伸懶腰能預防哮喘病的發生
1、防哮喘
立春時節,是哮喘病的高發時期。究其原因,除初春氣候變化較大外,易引起上呼吸道感染或氣管抽搐,誘發哮喘外,主要與花粉、蟎蟲等過敏源有關。因此,個人,特別是有過敏性體質的人,應該有意識地遠離這些過敏源,注意哮喘的發作。對花粉、植物過敏者、哮喘患者應避免去花園和植物園,置身花粉濃度高的空間應戴口罩。同時,個人室內應保持溫暖、乾燥和清潔。注意通風和透光。被子和衣服應該經常曬乾。最好不要使用地毯和毛毯。
2、防止躁動
春天人體肝陽旺盛時,情緒容易焦躁,每年立春後,心理疾病患者急劇增加,患者多爲焦慮症、躁動症等疾病。這主要與天氣的變化有關,初春氣壓低,容易引起人腦分泌的激素紊亂,加上天氣的變化,人的感情變動也很快,人體的認知、感情、行爲、意志等異常。
3、多溝通
防止躁動,個人不僅要避免過度疲勞,保證充分的睡眠時間,還要特別重視心理保健,與朋友交流,接觸自然,提高心理承受能力,保持平靜的心情。人的感情變動是正常的,但是如果發現自己的感情異常,可以通過聽音樂或參加體育活動等措施立即轉移不良感情。
4、常伸懶腰
春季應當適量增加運動,最簡單的運動就是伸懶腰。大家都有體會,在清晨剛醒來或工作勞累時,伸一伸懶腰會有說不出的愜意。人體睏乏的時候,氣血循環緩慢,這時若舒展四肢,伸腰展腹,全身肌肉用力,並配以深呼吸,有吐故納新、行氣活血、通暢經絡關節、振奮精神的作用。伸懶腰後,血液循環加快,全身肢體關節、筋肉得到了活動,睡意皆無,這樣也激發了肝臟機能,使肝臟得到“鍛鍊”,從而達到對肝臟的保健效果。
5、懶腰伸展
懶腰有一定的技術含量,懶腰伸展時儘量伸展身體,四肢伸展,全身肌肉用力。伸展時,儘量吸氣放鬆時,全身肌肉放鬆,儘量呼吸,鍛鍊效果更好。經常做這個動作,增加肌肉、韌帶的彈性,延緩衰老。
哮喘的種類分爲哪種
1、哮喘的種類-支氣管哮喘
過敏性疾病多發於幼年或青年,春秋或寒冷時發作。哮喘發作時來得快,具有呼氣性困難的哮喘停止後,就像普通人一樣。但是,反覆發作的話,不能緩和,可以發展成肺氣腫、肺心病。
2、哮喘種類-哮喘性支氣管炎
患者除慢性支氣管炎症狀外,還伴有長期咳嗽、咳痰的明顯哮喘,呼吸道感染時惡化。通常在寒冷季節發病,中老年人很多。如果這種疾病得不到很好的控制,晚期往往會發展成肺氣腫、肺心病。
3、哮喘的種類-支氣管肺癌
癌症堵塞大支氣管時,也引起哮喘。患者呼吸、吸氣時感到困難。以上幾種哮喘都是支氣管或肺部的疾病所引起,稱爲肺源性哮喘。
4、哮喘種類-心源性哮喘
患者通常有冠心病、風溼性心臟病、心肌病或高血壓病、左心衰竭、肺淤血、氣體交換障礙、哮喘。這種呼吸經常在晚上發作,睡覺後1、2小時突然呼吸困難。患者因胸悶而突然醒來,被迫呼吸、咳嗽、咯粉色泡沫痰。許多患者坐下後,呼吸減輕,這個過程被稱爲夜間陣發性呼吸困難。
哮喘病的護理需要注意哪些
1、飲食指導支氣管哮喘患者飲食應進入清淡流質食物,尤其是哮喘發作期間,水分需求量增加,應注意補充,以免水分不足,痰液粘稠,不易咳嗽,堵塞呼吸道使哮喘惡化。哮喘患者的禁食取決於每個人的特點。嬰幼兒警惕異性蛋白,老年人應少吃產生痰液的食物,如蛋、肥肉、花生、油膩不易消化的食物。
除了禁食引起過敏或哮喘的食物外,還應避免禁食其他食物,以免失去營養平衡。應少吃膨脹或難以消化的食物,如豆類、芋頭、芋頭等,避免腹脹壓迫胸腔,加重呼吸困難。
2、居住環境支氣管哮喘患者居住的室內經常打開窗戶,保持空氣流通、乾燥。因爲室內灰塵中有隱形的蟲子,所以被稱爲蟎蟲。引起哮喘的元兇。這種蟲子可以在潮溼的天氣中大量繁殖。把室內溫度降到50%以內,就不能大量繁殖。
關於哮喘病的護理,平時要經常把家裏不方便洗的東西曬在陽光下或庭院裏,把蟎蟲曬死。室內裝飾應儘量簡化,減少灰塵積聚,消除蟎蟲繁殖的地方。室內匆鋪地毯,用吸塵器和溼布打掃室內,以免塵土飛揚。室內不要吸菸,不要養貓、狗、鳥等動物,不要養花,因有的花粉可致敏,誘發哮喘發作。牀單、被子、衣服要勤於更換、清洗,儘量清洗過敏原。不使用絲織品和毛皮作爲臥具。可以在室內放置毛皮製作的玩具。
哮喘患者的內衣以純棉織物爲宜,要求光滑、柔軟、平整。請不要穿化學纖維或染深染料衣服或毛衣。衣服不要太緊,領子要注意寬鬆。夏秋季節,穿的貼身襯衫及長褲,一般不宜選擇有毛料的中長纖維等,這種“毛茸茸”的感覺,對有些哮喘病人也可能是一種誘發因素。
3、心理指導支氣管哮喘患者精神緊張,心理壓力增大,情緒的劇烈變化或波動都可以成爲發作誘因。因此,支氣管哮喘患者要保持心情舒暢,正確對待自己的疾病,正確對待生活中的挫折和不愉快,以免加重病情。
4、耐寒鍛鍊的目的是使人體適應寒冷刺激,對哮喘病的護理,哮喘患者進行這項鍛鍊應從夏天開始,用冷水洗手、洗臉、揉鼻子。身體狀況允許的情況下,夏天也可以用冷水擦身體。這些逐漸適應寒冷的鍛鍊活動,只有堅持下去才能取得顯着的效果。
哮喘應該如何預防效果最好?
1、明確引起發作的致敏源。據臨牀調查,常見的致敏因素有灰塵、花粉、黴菌及塵蟎等,有些食物如魚、蝦、蟹等也是重要的致敏源。因此,患兒家長應密切關注孩子的生活、飲食習慣,尋找引起過敏性哮喘的致敏因素,儘量避免與致敏物接觸,這是預防過敏性哮喘的有效措施。
2、避免接觸和遠離哮喘誘發因素。更常見的過敏性哮喘誘發因素包括:狗、貓或其他動物;感冒或流感;樹、草和雜草的花粉;灰塵;蟎蟲或黴菌;香水、油漆、噴霧劑或其他有強烈氣味的東西;香菸、柴火、紙等物質的煙霧;天氣變化或非常冷;空氣污染;哭泣或大聲喊叫;父母和病人應該檢查哪些會觸發哮喘症狀,並在發現後避免接觸或遠離或控制,以達到預防目的。
3、患者本人冬天儘量不要穿羽絨服和羽絨服,應該穿棉織物,質地光滑,柔軟平坦,衣服不要太緊,要注意氣候變化,根據自己的體質隨時增加衣服。哮喘患者應儘量避免過敏源。同時,應適當控制含有常見致敏原的食品,如牛奶、花生和含有異體蛋白的食品,如雞蛋、蝦等。
4、進入春季,老人和兒童過敏性哮喘病呈多發趨勢。哮喘患者不僅要注意保溫、預防感冒、加強鍛鍊,還要適當多吃羊肉、狗肉等高卡路里的食物。冬天晝夜溫差大,容易感冒,感冒是誘發或重哮喘的重要因素。冷空氣的突發刺激,也可直接導致氣管抽搐,誘發氣喘。因此,患過敏性哮喘的患者在溫暖的春天要注意保溫,避免感冒和冷空氣刺激。
5、哮喘患者應儘量不去人羣擁擠的公共場所,如商店、電影院等,避免感冒交叉感染。遇到風沙、灰塵天氣,要減少外出。對花粉和植物過敏者家裏儘量不要養花、鳥和寵物,不要鋪地毯,不要使用新傢俱,不要使用羊毛或化纖臥具。儘量不要去花園和植物園。
6、居室和辦公室等場所的沙發、地毯和空調中的灰塵,往往寄生着看不見的蟎蟲、黴菌等微生物,春季的氣溫、溼度很適合它們生長繁殖,而這些微生物也可誘發或重哮喘。因此,哮喘患者的居室內要保持溫暖、乾燥,室內注意通風透光,被褥要勤洗、勤曬,減少塵蟎及黴菌滋生。
7、增強體質。在日常生活中,防止過敏性哮喘患者過度疲勞,保證充足的睡眠,加強體育鍛煉,多曬曬太陽,提高機體對氣候變化的適應性和耐受力,減少過敏性哮喘發病的機會。平時要適時增減衣被,也不要一味強調“秋凍”之說,防止患者感冒。
8、注意加強營養。讓患者多吃富含蛋白質、維生素、微量元素的食物,如瘦肉、鳥蛋、豆製品、新鮮蔬菜、水果、乾果等。
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