患了坐骨神經痛後該如何護理？坐骨神經痛的輔助治療方法有哪些？

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患坐骨神經痛後如何護理？現在很多人都患有坐骨神經痛。雖然這種疾病不危及患者的生命，但也會對患者的生活產生一定的影響。對於這種疾病，患者應及時接受治療，並做好護理工作。

坐骨神經痛的護理方法主要有：

一、恢復鍛鍊

在硬牀上休息，可以堅持做牀上體操。勞逸結合，規律生活，適當參加各種體育活動。運動後要注意保護腰部和患肢。內衣出汗後要及時更換，防止溼衣服在身上晾乾。出汗後不宜立即洗澡，出汗後再洗，防止感冒和風。在急性疼痛期，不要撿起超過10磅(1磅)=0.9072市斤重物及不用腿、臂、背用力舉重物，可推但不拉重物。

患了坐骨神經痛後該如何護理？坐骨神經痛的輔助治療方法有哪些？

爲了避免牽拉坐骨神經，減輕疼痛，患者往往會有一些特殊的減痛姿勢，比如睡覺時喜歡睡在健康的一側，下肢的臀部和膝蓋微微彎曲。坐下時，專注於健康側的臀部。站立時，身體的重心移動在健康的一側。彎腰撿東西時，患肢和膝蓋會彎曲。久而久之，脊柱會彎曲，大部分會彎曲到病變的一側。任何牽拉坐骨神經的試驗都會誘發或加重疼痛。坐骨神經通路沿各點：如腰椎旁、相當於環跳、委中穴、踝關節外側腓骨小頭下、腳底中心等，可有明顯壓痛。除疼痛外，小腿外側和腳背有針刺、麻木等感覺，大腿後部和小腿肌肉柔軟無力，隨着時間的推移有輕微的肌肉萎縮。

坐骨神經炎10天內，坐骨神經炎疼痛最嚴重，6~8周後減輕，逐漸恢復正常。

二、輔助治療

疼痛發作時，可在患處冰敷30-60分鐘，每天數次，連續兩至三天，然後在同一間隔用熱水袋敷在患處，或服用非處方止痛藥，如抗炎疼痛。

每天睡覺前，用熱毛巾或布熱鹽敷腰部或臀部，溫度不宜過高，以舒適爲宜。

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