胃病都有哪些症狀?胃病調理注意這5點
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胃病是生活中最常見的疾病,由於飲食習慣不好或壓力大多容易導致胃損傷。那麼胃損傷的症狀是什麼呢?讓我們一起看看吧!
胃病有哪些症狀?
1.肝胃不和症狀
納呆、上腹痞滿、脹痛、打嗝頻繁、情緒不遂可誘發加重。舌苔薄白,脈弦慢性胃炎伴胃排空障礙,膽汁反流多見於此證。治療:疏肝胃;
2.肝胃溼熱證症狀
胃悶、胸悶、噁心、疲勞、口渴、大便鬆弛、舌黃、脈滑、胃鏡檢查胃粘膜明顯充血、水腫甚至侵蝕。治療方法:清除溼熱;
3.胃終端淤血癥狀
胃痛,持續不解,疼痛如針刺或刀割,疼痛有定處,疼痛按時加重。舌紫色或瘀斑,脈澀。治療:活血化瘀;
4.脾胃虛弱症狀
胃脹痛痞滿,飢時痛,喜暖,按時感覺舒服,面色蒼白,神疲,頭暈,舌質淡,嘴脣有牙痕,脈細。治療:健脾腎;
5.胃陰不足症狀
胃隱隱作痛或灼熱不適,嘈雜似飢,口乾食少,大便乾硬,脈多細數。治療:益胃養陰。
如何調理胃病?
飲食要溫和
胃病患者的飲食要溫、軟、淡、素、鮮,要定期定量,少吃多餐,避免飢餓或過飽。
注意慢慢咀嚼,充分咀嚼食物,可以使食物儘可能薄,減輕胃的工作負擔,咀嚼次數越多,唾液分泌越多,對胃粘膜有保護作用。
不要吃不規律的三餐和暴飲暴食。不要吃太冷、太熱、太硬、太辣、太粘的食物,食物的溫度應該是不熱不冷,太熱太冷的食物進入胃,會刺激胃粘膜引起胃病。
不吃宵夜,睡前吃會導致胃酸分泌,產生的熱量容易囤積,對胃和人體都沒有好處。
2.不要吃黴變
不要吃發黴變質的大米、花生仁、玉米和變質的肉、魚和貝殼。同時,少吃鹹肉片和醃魚幹,以避免食物中的致癌物。
注意口腔衛生。唾液通過口腔細菌及其酶後,唾液中的硝酸鹽還原爲致癌亞硝酸鹽。因此,飯後漱口。
飯後不要急着走
俗話說,飯後走一百步,活到九十九。但飯後絕不是剛吃完飯,應該在飯後20-30分鐘開始散步,有利於胃的消化。
胃病患者飯後最好服藥,以免刺激胃粘膜,導致病情惡化。
最水的最佳時間是早上空腹起牀,每次吃飯前一小時。飯後立即喝水會稀釋胃液,湯飯也會影響食物的消化。晚上不要空腹喝牛奶,儘量少喝碳酸飲料。
4.適度運動
適度的運動可以提高身體的抗病能力,減少疾病的復發。除了散步、慢跑、太極拳等體育鍛煉外,腹部自我按摩也是預防和控制胃腸道疾病的有效方法。
雙手疊在上腹部,以胸骨柄劍突下爲中心,順時針揉搓30-50次;然後在神厥穴(即肚臍)周圍揉搓30-50次。
此外,追加揉摩兩腿足三裏(左膝蓋骨外側下3寸,脛骨外側上凹陷處)50-100次。每天早晚兩次。
5、戒菸+忌酒
吸菸會收縮胃血管,影響胃壁細胞的血液供應,降低胃粘膜的抵抗力,誘發胃病。酒精會刺激胃粘膜,加重症狀。
因此,不要吸菸,少喝酒,少吃胡椒、胡椒等。多吃富含維生素C的蔬菜和水果,補充維生素C,維生素C可以保護胃,保持胃液中正常的維生素C量,有效發揮胃的功能,保護胃,增強胃的抗癌能力。
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