感冒可以吃螃蟹嗎?感冒時的慎食食物有哪些?
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感冒的患者可適量吃一些螃蟹。
感冒患者的飲食宜清淡、富有營養、易消化,可多吃一些富含優質蛋白、維生素、礦物質的食物,從而提高機體免疫力,利於病情康復。而螃蟹含有蛋白質、維生素B2、磷、鋅、硒等營養成分。感冒的患者適量進食一些螃蟹,通常不會加重病情,還可補充一些營養,幫助增強抵抗力。
但傳統醫學認爲,螃蟹屬於寒性食物,風寒感冒的患者應避免過量進食。
螃蟹(煮)營養成分(每100g含量)
蛋白質
19.3(克)
高
能量
128(千卡)
中
脂肪
5.4(克)
中
碳水
0.5(克)
低
核黃素
0.86(毫克)
高
磷
343(毫克)
高
鋅
4.33(毫克)
中
硒
17(微克)
高
宜食食物
感冒患者的飲食宜清淡、富有營養、易消化,多飲溫開水,多吃一些新鮮的水果和蔬菜等等。
蔬菜水果肉蛋奶主食豆製品
苦瓜、茄子、西紅柿、大白菜
慎食食物
感冒患者應限制攝入油膩、高糖、高鹽等不健康的食物,還應儘量避免咖啡、濃茶、烈酒等。
肉蛋奶辛辣食物油炸食物燻烤食物
豬肥肉、奶油、黃油、豬油
更多建議
感冒患者除了注意飲食外,還應該進行適當的藥物治療,日常生活中也要注意多飲水、避免刺激呼吸道、做好局部護理、適當休息。
1、感冒患者症狀嚴重時,可以使用對乙酰氨基酚、阿司匹林、鹽酸僞麻黃鹼等藥物緩解不適症狀。
2、感冒患者應注意多飲水,還應儘可能維持空氣清新、保持一定的空氣溼度,有助於緩解咳嗽症狀。
3、感冒患者應戒除菸酒,還應避免吸入化學原料、香料、花粉等刺激物,以免對呼吸道產生刺激。
5、感冒患者應注意休息、保證充足的睡眠時間,還應該避免熬夜、過度疲勞。
4、感冒患者應保持口腔清潔,要注意及時排痰、避免痰液積聚;患者還應該做好保暖工作,避免受涼、淋雨。
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