男人吃什麼預防前列腺癌 五種預防前列腺癌的食物
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前列腺癌在所有男性惡性腫瘤中的發病率佔第六位,發病率在五十五歲前處於比較低的水平,在五十五歲後會逐漸升高,發病率會隨着年齡的增長而增長,高峯的年齡是在七十到八十歲,而家族遺傳型的發病率年齡會早些,那麼男人吃哪五種食物預防前列腺癌呢?
五種預防前列腺癌食物裏的第一種食物是獼猴桃,獼猴桃富含着氨基酸,其維生素c的含量是柑橘的五到六倍,另外還含有維生素B1、胡蘿蔔素還有鈣、磷、鐵等多種營養物質,尤其是谷胱甘肽這種物質,是起到一定的抗癌功效。
第二種食物是西紅柿,西紅柿裏的番茄紅素具有強大的抗氧化功能,而男性的前列腺是富含番茄紅素的主要器官,所以,多吃一些番茄是能夠預防前列腺癌。
第三種食物是洋蔥,洋蔥裏含有一種稱爲“槲皮黃素“的化合物,這是目前最有效的天然抗癌物質之一,有實驗表明,它能防止細胞變異,另外洋蔥還含微量元素硒,這是一種很強的抗氧化劑,能幫助消除體內的自由基,增強細胞代謝能力。
第四種食物是南瓜子,南瓜籽中含有一種雄激素的活性生物成分,能夠消除前列腺初期腫脹,對尿道也有抗感染的作用,同時還能緩解尿頻的症狀,而且南瓜籽還富含鋅元素,也是抑制前列腺疾病非常重要的物質。
第五種食物是韭菜,韭菜能有效的預防前列腺炎,前列腺增生,還有前列腺癌,這是一種生長力旺盛的常見蔬菜,對腎虛陽萎、遺精夢泄起到輔助的治療。
男人吃這五種食物預防前列腺癌,所以男人可以在平時的時候多吃些,對健康是有很大的好處的,另外男人還可以在平時的時候多進行一些體育鍛煉,像跑步,爬山,散步等來提高身體的抵抗力,戒菸忌酒,多飲水,不憋尿,有個良好的生活習慣,避免久坐。
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