做男人需要注意前列腺的預防
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如果說乳腺是女性的多事之地的話,那麼前列腺就是男人的多事之地。據一項調查數據顯示,只有1/3男性瞭解前列腺的功能,下面就跟着小編一起來了解下吧。
如何保護前列腺
忌久坐
這主要是針對上班族來說的,當男人坐着的時候,他的前列腺會承受他身體很大的一部分重量,這導致腺體充血使前列腺液的排泄變困難。
尤其是久坐在軟椅或沙發上,會使整個泌尿系統血液循環受阻,致使無菌性前列腺炎的發生或細菌性前列腺炎加重。
忌憋尿
通常情況下,男人尿道的下半部分會有寄生的細菌,正常排尿的時候會把細菌沖掉,但是如果長時間不排尿的話,會很容易是寄生的細菌逆行到尿道,引發前列腺炎。
忌醉酒
男人都好喝兩杯,尤其是夏天的時候,都喜歡和幾倍啤酒來解解暑,但是究竟對男人的前列腺不好。這是因爲,前列腺一經酒精的刺激,就會發生局部毛細血管迅速擴張、充血。
這時,“體態臃腫”的前列腺就會侵佔尿道的空間,前列腺周圍的神經也會受到壓迫、牽制。前列腺在“醉酒”後需要經過3-5天才可恢復。
忌抽菸
抽菸除了污染環境,讓身邊的人抽二手菸,容易患肺癌等不良後果,還很有可能讓男性得前列腺疾病。
據調查顯示,吸菸者的前列腺疾病患病率比不吸菸者高1-2倍。這是因爲,菸草中含有的各種化合物多達1200餘種,其中絕大多數對人體有害,主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸菸越多前列腺受危害越大。
忌性生活不規律
可以說縱慾是前列腺的強敵。因爲,如果性生活過於頻繁的話,導致前列腺充血過度,從而誘發前列腺炎。但是,過度壓抑性慾,則會使前列腺液大量囤積,誘發炎症。
另外,射精前中斷性交、體外排精、或頻繁的自慰,都會使前列腺充血、腫脹,引起炎症。
預防前列腺的食物有哪些
1、綠豆:得了前列腺炎的男人們要多吃綠豆,將綠豆煮爛成粥,放涼後食用,對排尿澀痛者尤爲適用。
2、含鋅食物:得了前列腺炎的男人們要知道有些肉類食品,有利尿作用,可供前列腺疾病患者選用,如:青魚、銀魚、白鴨肉、鯉魚、鱸魚等,另外雞肉、貝類還是硒的最好的來源,牡蠣、羊肉、蠔則含有豐富的鋅元素。炎症嚴重者還應服用育之緣口嚼片,進行調理,爲患者補微量元素鋅、硒和蛋白質,促前列腺消炎滅菌。
3、前列腺炎患者應多吃蘋果:前列腺炎患者吃蘋果對患病情況的恢復有益處。醫學研究發現,男人長期食用蘋果可防範前列腺炎的發生,對醫治男人的慢性前列腺炎也大有益處。慢性前列腺炎患者的前列腺液內,鋅含量比正常者明顯降低,並且在醫治的過程中非常難加強,只有當前列腺炎症痊癒時,鋅含量才能夠恢復正常。
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