如何預防遺精
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所有男性都有遺精現象,這也是男性成熟的階段,但有些男性經常遺精,這是異常現象,對身體的危害很大,所以我們需要檢查治療,平時如何預防遺精呢?
遺精是正常的生理現象,發生在很多青少年和未婚男性之間,可以用什麼方法減少其發生呢?
1、精神上男性對性的幻想很少。性是遺精的主要原因,很多男性總是幻想和女性有關係,對性是好奇心和慾望,我們必須抑制性幻想帶來的刺激,不要看色情的書和電影,減少對性的慾望,平時可以深呼吸,減少對性的慾望,減少對自己的興趣。
2、在日常生活中經常鍛鍊身體,在性衝動的情況下,我們做體育運動,起到緩和抑制的作用,通過運動轉移注意力,打籃球,踢足球,這些運動激烈,運動後疲勞,想象力,鍛鍊後身體免疫力
3,晚上在睡覺的時候,最好穿一些寬鬆的內褲,被子也要是輕薄點,因爲太緊的內褲會擠壓我們的生殖器,這個時候就會龜頭的神經敏感,大腦接受錯誤的信號,導致遺精的出現,所以我們一定要穿寬鬆的內褲,睡覺的時候也要放輕鬆,快樂入睡。
總之,預防遺精很重要,特別是青少年們,遺精的出現代表了正確的慾望,但是經常的性幻想會傷害身心,所以我們可以用上述方法預防,擺脫遺精的現象,減少飲食刺激的食物,吸菸喝酒。
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