前列腺炎患者的飲食選擇

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前列腺炎患者想通過飲食健康，應該學習飲食組合的知識。

前列腺炎患者的飲食選擇

一、多攝鋅:鋅是人體必要的微量元素，男性生殖器官內的含量約佔人體總量的一半。多吃含鋅量高的食物，可以維持提高身體的防禦功能，保護男性的生理健康。因此，前列腺炎患者應多吃含鋅量高的食物，如瘦肉、海魚、貝類、堅果類等。

二、多攝取維生素B2：維生素B2參與碳水化合物、蛋白質、核酸和脂肪的代謝，可提高機體對蛋白質的利用率，促進生長髮育；參與細胞的生長代謝，是機體組織代謝和修復的必須營養素，並能調節腎上腺素的分泌。

前列腺炎患者在日常飲食中可以攝取穀類、大豆、蠶豆、豌豆等豆類和豆類產品，雪菜、冬菜、蘑菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等蔬菜和水果類。吃這些食物，一方面可以緩解前列腺炎的症狀，放鬆不安，另一方面可以補充其他人體所需的營養素。

三、多攝取維生素c:維生素c具有良好的抗氧化作用，人體緊張時，需要大量維生素c幫助正常代謝。前列腺炎患者精神壓力大，需要經常補充維生素C，有助於維持生理健康和愉快的心情。維生素C通常富含在新鮮蔬菜和水果中。

四、多吃高纖維食物:適當吃油脂類食物，鼓勵前列腺炎患者吃纖維素和油脂含量高的食物，是因爲纖維素能促進胃腸蠕動，油脂類能滋潤腸道，這兩種食物能使患者大便順暢，最終防止前列腺便祕

前列腺炎患者前列腺飲食

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