如何才能預防前列腺增生?前列腺增生的四大預防祕籍
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前列腺增生一般分爲急性和慢性的前列腺增生。前列腺增生的病因病理各有不同,同時又分爲急慢性細菌性前列腺增生,急慢性非細菌性前列腺增生,以及慢性頑固性前列腺增生等。前列腺增生的預防措施是什麼?前列腺的生理特點有“五怕”,前列腺增生患者應注意防範。
怕擠
前列腺的位置在膀胱和尿道隔之間,前面有組成骨盆的恥骨擋着,後面有直腸擠着,因此前列腺的解剖位置相對固定。有些患者的生活方式會造成前列腺的擠壓,比方說騎自行車,梆硬的車座正好通過會陰部擠壓在前列腺上,特別是長時間在顛簸路面騎行,會造成前列腺的充血水腫。
怕醉
前列腺是一個對菸酒和辛辣食物十分敏感的器官,飲酒後前列腺增生患者全身血液循環迅速、神經興奮,前列腺會出現充血、細胞水腫,尿道受到擠壓。
怕冷
前列腺受冷後會出現充血、淤血、氣血瘀滯,會誘發無菌性前列腺炎,加重前列腺增生。因此患者應注意保暖,不要坐在冰冷的地面、石頭上。
怕髒
男性前列腺距離尿道口只有10~12釐米,尿道口所感染的細菌、病毒、支原體、衣原體、黴菌等病原菌會順着尿道逆行至前列腺而造成感染。
怕淤
前列腺增生患者患前列腺炎時,會出現腺體的腺泡和小腺管堵塞,前列腺液和炎性分泌物都排泄不暢,這些分泌物長時間淤積在前列腺內部,可集中加重前列腺增生。
前列腺增生的四大預防祕籍
1、健康飲食
飲食應以清淡、易消化者爲佳,多吃蔬菜水果,少食辛辣刺激之品,戒酒,以減少前列腺充血的機會。多吃含鋅元素豐富的食物。
2、保持清潔
男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風差,容易藏污納垢,局部細菌常會乘虛而入,經常清洗會陰部,保持清潔可以預防前列腺增生。
3、按摩保健
臨睡以前做自我按摩,以達到保健的目的。操作如下:取仰臥位,左腳伸直,左手放在神闕穴(肚臍)上,用中指、食指、無名指三指旋轉,同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩,一共100次。完畢換手做同樣動作。這種按摩有利於膀胱恢復。小便後稍加按摩可以促使膀胱排空,減少殘餘尿量。會陰穴多按摩使得會陰處血液循環加快,起到消增生、止痛和消腫的作用。
4、和諧節制的性生活
男性射精時可以排出前列腺分泌物,前列腺組織充血會隨之消退。頻繁的性生活會使前列腺長期處於充血狀態,以至引起前列腺增生;過分禁慾會導致前列腺分泌物排出不暢,刺激前列腺組織,也會導致前列腺增生。因此適度節制性生活是必要的,但不能完全禁慾。
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