前列腺炎有哪些飲食注意事項?治療慢性前列腺炎有3個妙招
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前列腺炎是一種常見的男性疾病,影響了許多男性朋友的正常生活,需要注意。專家說,前列腺炎實際上是一種生活方式疾病,如何預防前列腺炎應該從生活的細節開始,比如飲食。那麼,前列腺炎應該注意什麼飲食呢?
前列腺炎養生:飲食要注意什麼?
注1:以清淡飲食爲主
專家指出,前列腺炎患者的飲食應以清淡營養的食物爲主。肉可以吃雞肉、豬肉、鴨肉、兔肉、牛奶、蔬菜、梨、蘋果、西瓜、馬蹄(菱角)柚子、冷茹等,以保持大便柔軟。如果大便乾燥,不利於解毒,症狀會加重。
注2:避酒避煙
前列腺炎的預防措施是什麼?專家表示,患者應避免飲酒和吸菸。酒精是一種有血管擴張作用的飲料。酒精會導致內臟充血,前列腺也不例外。由於一些年輕人有長期飲酒甚至酗酒的習慣,患前列腺炎並不容易治癒,即使治癒也很容易復發。吸菸對健康有害。香菸中的菸鹼、焦油、亞硝胺、一氧化碳等有毒物質不僅能直接毒害前列腺組織,還能干擾血管的神經功能,影響前列腺的血液循環,加重前列腺的充血。
注3:不要吃辛辣食物
辛辣食物,如蔥、生蒜、胡椒、胡椒等刺激性食物,因爲這些食物會引起血管擴張和器官充血。一些前列腺炎患者有吃辛辣食物的習慣。當前列腺炎症狀嚴重時,他們往往可以控制,但當症狀緩解時,他們會故意復發,這也是前列腺炎延遲和難以治癒的重要原因。此外,禁食肉類、狗、牛、羊肉、海鮮等。
飲食三招"搞定"慢性前列腺炎
1.日常飲食礦物質是必不可少的
專家表示,預防前列腺炎應注意日常營養的補充。鐵的缺乏可能導致性交後疲勞、虛弱、呼吸、面色蒼白等現象,因此應注意鐵的補充。此外,鈣、磷、鋅、硫、鉻、硒等微量元素也是精液的成分,對刺激精子活力有特殊作用,可以在綠葉蔬菜中攝入。
2.平衡維生素補充
如何預防前列腺炎?專家指出,維生素A能促進蛋白質合成,加速細胞分裂,刺激新細胞生長;維生素C具有抗病解毒作用,能增強機體免疫力;維生素E能調節性腺功能,增強精子活力。這些維生素廣泛存在於綠葉蔬菜、新鮮水果、動物肝臟、植物油等食物中。因此,預防慢性前列腺炎應注意日常維生素平衡。
3.補充優質蛋白質
專家指出,蛋白質是合成精液的重要原料,因此在日常飲食中應補充更多高質量的蛋白質。多吃瘦肉、魚、蝦、雞蛋和豆製品。烹飪時最好蒸、煮、燒、炒,避免高溫造成的營養損失。
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