產婦吃西紅柿會回奶嗎 產後能吃西紅柿嗎
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吃西紅柿不會回奶。
西紅柿中的維生素C、蛋白質、胡蘿蔔素、番茄紅素、膳食纖維、維生素A、維生素B、鈣、鐵、鉀、磷等營養物質,哺乳期母親適量食用可補充營養,對身體有益。西紅柿不含抑制牛奶分泌的成分,沒有牛奶回收的效果,但也沒有牛奶的效果。
一些哺乳期母親吃西紅柿後,牛奶量減少,事實上,可能與西紅柿無關,可能是因爲吃其他牛奶食物,如韭菜、豆類、麥芽等,也可能是由於興奮、緊張、興奮等不穩定情緒導致牛奶減少。
哺乳期不要吃太多西紅柿。
雖然哺乳期吃西紅柿不會出現牛奶,也可以補充維生素和其他營養物質,但西紅柿很冷,多吃會增加體內感冒,導致身體不適,也可能影響嬰兒,所以控制食用,每天最多1-2次,同時吃其他蔬菜和水果,以免造成營養失衡。
因爲西紅柿偏向寒涼,所以哺乳期媽媽不能生吃,最好溫着吃或炒着吃,做湯食用也可以。
材料:西紅柿1-2個,雞蛋1個,蔥花,紫菜,髮菜
做法:
將雞蛋打散,加入少許蔥花,將西紅柿洗淨切成塊狀或片狀。
將半鍋水倒入鍋中,加入少量海米,煮沸。
3.鍋裏的水沸騰後,將雞蛋倒入鍋中攪拌,然後將切好的西紅柿放入鍋中。
4.水再次沸騰後,轉小火燉3分鐘左右,加入紫菜、髮菜、姜粉、鹽、胡椒粉,倒幾滴芝麻油,大火使湯沸騰,關火。
材料:豬腰1對,番茄2個,雞蛋2個,蔥適量,姜適量,鹽少,食用油適量。
做法:
用改刀切腰花,焯水後浸泡冰水,撈出備用。
2.炒鍋加熱,用菜籽油炒西紅柿和薑片,倒入適量熱水,少許黃酒,湯滾後加入醬油提鮮,少許鹽。
3.調味後,倒入浸冰水的腰花,將蛋花放入鍋中,撒上胡椒粉和蔥花。
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