孕婦煲什麼湯好喝又有營養 夏天孕婦喝什麼湯好
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原料:絲瓜250克,兩個雞蛋,少許蔥
做法:絲瓜去皮切片備用,雞蛋去殼打散備用。鍋里加入適量的水,滴一點食用油,大火煮。鍋開後,倒入絲瓜片,煮至煮熟。倒入蛋液,輕輕攪拌,加入蔥花和味精。
功效:清熱利腸、涼血解毒、活絡通經、解暑解渴等功效,是夏季保健的好產品。
原料:排骨600克,冬瓜250克,蔥、鹽適量。
做法:將排骨洗淨,用沸水焯一下,將冬瓜去皮切成薄片。鍋中加入1.5碗水,加鹽,放入排骨,大火燒開,小火燉至排骨軟爛,冬瓜燉爛。
功效:消腫利尿,補鈣。
原料:鯽魚、生薑、料酒、豆腐、鹽、香菜
做法:將鍋加熱,將油倒入鍋中,先放入薑片,然後放入魚中煎至兩黃,再加入料酒。再煎一點,然後倒600ML熱開水,滾開後,轉移到砂鍋,加入豆腐,大火煮開,調味。
功效:健脾利溼,和中開胃。
原料:排骨、蓮藕、花生、紅棗。
做法:將排骨洗淨,切成段,蓮藕去皮,切成厚塊,花生和紅棗洗淨備用。將水放入鍋中煮沸,將排骨焯五分鐘,取出洗淨的血沫,將薑切片備用。在湯鍋中加入適量的水,將排骨、蓮藕、花生、紅棗和姜煮沸,然後繼續煮20分鐘,然後用小火燉2小時。最後,加入鹽和雞精調味。
功效:滋陰潤燥,健脾開胃。這湯口感清爽甘甜,味道極佳,適合孕婦食用。
原料:排骨2條,幹海帶40-50克,冬瓜300-400克,姜3-5片,鹽,料酒少許。
做法:將切好的海帶、排骨、冬瓜、薑片放入鍋中,加入適量的水,大火煮15分鐘,用文火再煮1小時。放鹽,加一點料酒(大概2到3湯匙)。
功效:這湯有很好的消暑清熱作用。
原料:2個雞蛋,1個西紅柿。
做法:將西紅柿洗淨切成塊,將雞蛋打勻。鍋中加水,加入2片生薑一起煮。開水後加入西紅柿,加入少許鹽,倒入雞蛋,關火。
功效:清爽解暑,美白養顏。
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