喝一個月紫菜湯能瘦幾斤 紫菜可以減肥嗎
本文已影響2.35W人
紫菜能減肥。
紫菜富含蛋白質、膳食纖維、維生素等營養物質。每天攝入量只有15克左右，可以補充人體所需的營養，脂肪含量低。這是一種很好的減肥食品。
紫菜又甜又鹹又冷，有清熱利水的作用。紫菜中的甘露醇是一種天然利尿劑，能加強身體的新陳代謝，消除水腫。
每100克幹紫菜含有0.9克脂肪，其中不飽和脂肪酸含量對人體有益，可調節血脂，增強免疫力。所以吃紫菜不僅不會發胖，還會有益健康。
紫菜中膳食纖維含量高，能促進消化液分泌，增強胃腸蠕動，促進食物消化吸收，防治便祕，加速代謝物排出。
B族維生素幫助體內糖類、脂肪、蛋白質等物質代謝以釋放能量，是代謝過程中的重要酶，所以食用紫菜能夠促進食物的消化吸收，加快能量轉化過程。
每天大量運動排汗會導致鉀、鈉等微量元素的流失。紫菜富含鉀、鈉等礦物質元素，能有效補充身體所需的營養。
材料:紫菜10克，海帶20克，冬瓜皮30克，西瓜皮50克。少許鹽。
做法:將紫菜、海帶、冬瓜皮、西瓜皮放入同一鍋中，加入適量清水，煮沸後加鹽調味。
材料:紫菜15克，芝麻油少一點
做法:將紫菜放入鍋中，加入適量清水，煮沸後加入兩滴芝麻油。
相關內容
熱門精選
-
紫菜
-
產婦能吃紫菜蛋花湯嗎
-
孕婦能不能吃紫菜蛋湯
-
孕婦能吃鵝蛋紫菜湯嗎
-
孕婦可以吃紫菜嗎
-
白癜風可以吃紫菜嗎
-
寶寶能吃蝦皮紫菜湯嗎
-
孕婦能吃紫菜蝦皮湯嗎
-
懷孕可以吃紫背菜嗎
-
紫菜孕婦可以吃嗎
-
皮肌炎能吃紫菜蛋湯嗎
-
母乳一個月可以瘦幾斤
-
腎結石能吃紫菜蛋湯嗎
-
紫菜湯的做法
-
人流後可以吃紫菜嗎
-
九個月寶寶能吃紫菜嗎
-
紫菜湯的做法
-
孕中期可以吃紫菜嗎
-
喉嚨痛可以吃紫菜嗎
-
喝蔬菜汁可以減肥嗎
-
紫菜可以治便祕嗎
-
科學減肥一個月瘦幾斤正常
-
三天瘦10斤的減肥方法 吃水煮白菜可以減肥嗎
-
節食減肥一個月能瘦多少斤
-
宮寒可以喝紫菜湯嗎
-
幹紫菜怎麼做湯
-
孕初期可以吃紫菜嗎
-
幹紫菜怎麼做湯
-
多大寶寶可以吃紫菜蛋湯
-
早上喝紫菜湯能減肥嗎 紫菜怎麼吃才減肥