老年人潛在不適當用藥 老年人不可依賴藥物
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當人們到達老年時,身體系統的功能會有不同程度的下降。因此,老年人對藥物的耐受性、解毒、排泄和抵抗藥物副作用的能力大大降低,容易在體內積累中毒。因此,除了必要的藥物治療疾病外,一般的醫療保健、長壽,應儘量使用其他治療方法,如飲食治療、體育治療、鍼灸、按摩、按摩、物理治療等,以避免藥物對身體的危害。
當需要藥物治療時,對於有毒或副作用強的藥物,除非必要,否則應儘量少使用,或改用其他更安全的藥物。例如,老年人容易患慢性腰、腿、肩、背和四肢關節疼痛,應避免服用保泰鬆和消炎痛。即使使用一般的解熱止痛藥,也要注意減少,防止大量出汗和脫落。
老年人易患便祕和失眠。失眠是由老年人睡眠時間減少和其他原因引起的。因此,這種問題不能依賴於藥物,而應採取其他措施。另一個例子是便祕。你可以採取飲食療法,早起空腹喝半碗淡鹽開水,或者喝蜂蜜水,多吃蔬菜、水果和植物油,有規律的生活,多注意活動,養成定期排便的習慣,基本上可以緩解。偶爾,當你急需它時,你可以選擇它"開塞露",儘量不要使用瀉藥;失眠也是如此。必要時服用安眠藥。一般來說,你可以通過精煉氣功來注意生活規律。睡覺前休息,消除雜念,安全入睡。
服用滋補藥可以延緩衰老,長生不老是不可能的。長壽主要靠適當的鍛鍊。飲食營養,生活規律,豁達,精神愉悅。俗話說"多吃人蔘、鹿茸,多吃蔬菜、水果"。這是有道理的。唐末名醫陳曾說:"老年人厭倦了藥物,喜歡吃東西。病後脾胃容易受傷,治療時嘔吐腹瀉謹慎。因此,他們應該用食物來治療。"所以,不論治病,還是養身,用飲食而不依賴藥物,是老年人應採取的正確方法。
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