氣血雙補第一湯 5種補氣血的養生湯
本文已影響6.75K人
本文已影響6.75K人
雙紅南瓜湯
原料:南瓜500克,紅棗10克,紅糖適量,清水2000毫升。
做法:南瓜切皮,挖肉,洗淨,切成滾刀塊。紅棗洗淨去核。將紅棗、南瓜、紅糖放入鍋中,加水,用文火煮至南瓜熟爛。
功效:南瓜溫甜,能補氣,富含胡蘿蔔素,經人體吸收後轉化爲維生素A,富含維生素E,女性在月經期間服用,可以益氣補血。紅棗能補脾胃,益氣生津,滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質,具有暖胃、補血、活血、散寒的功效。經常食用可以使臉紅潤,增加皮膚彈性。
2、四物湯
材料:當歸、熟地、川芎、白芍各15克。
做法:在所有藥材中加入適量的酒,然後用水煎煮。
重量:用中等大小的飯碗煮4碗水,最後只剩下一碗水OK了。
用法:早晚空腹飲用,任何溫度都可以,但藥材煮熟後最好不要隔夜放置。
功效:補血調血,不僅能改善面色蒼白、皮膚粗糙等狀況,還能使頭髮滋潤。
三、枸杞紅棗烏雞湯
原料:烏骨雞、蔥、陳皮、高良薑、草果、枸杞、紅棗、料酒
做法:清洗烏骨雞,切成塊。將蔥切成段;用紗布包裹陳皮、高良薑和草果。將水放入砂鍋中,將紗布袋和雞塊放入其中,加入料酒、洋蔥、枸杞和紅棗。用旺火煮沸後,用中小火燉煮,然後取出紗布袋和洋蔥。
功效:烏骨雞能溫中益氣,補肝益腎,延緩衰老,強身健骨,改善月經不調和女性缺鐵性貧血。
當歸鯽魚湯補血
原料:鯽魚、當歸、枸杞、黃芪、姜
做法:鯽魚洗淨擦乾水,在魚背橫切一刀,將1湯匙鹽均勻抹在魚身上,醃製15分。當歸洗淨切成片,姜切成絲,枸杞和黃芪洗淨瀝乾水。將當歸、黃芪、枸杞、1湯匙料酒、4碗清水煮沸,小火燉25分。將少許薑絲放入魚腹,將鯽魚放入瓦鍋中,倒入煮好的當歸湯攪拌均勻,大火煮沸,小火煮35分。加1/4湯匙鹽調味,即可出鍋。
功效:當歸鯽魚湯是一種大補湯,適合痛經、身體虛弱的女孩飲用,一般人只用鯽魚湯,才能達到補充的效果。鯽魚湯具有脾溼、開胃、促進血液循環、通絡、溫中下氣的作用,適合中老年人、病後虛弱、產婦食用。
5.黃芪淮山河蝦湯:補血養顏:
原料:黃芪、淮山30克,當歸、枸杞15克,桔梗6克,河蝦120克。
做法:每種藥物洗淨,稍微浸泡;河蝦洗淨,切掉蝦頭,去殼。首先,將中藥放入砂鍋中,加入1500毫升清水。武火煮沸後,換成文火煮約40分鐘,湯約750毫升。將湯放入鍋中,不要放入殘渣中。加入蝦,一起煎約10~15分鐘,以煮熟爲度,加入適量鹽。喝湯吃蝦,可供2~3人使用。
坐月子喝什麼湯補氣血
產後喝什麼湯補血氣
五紅湯真的可以補氣血嗎 氣血不足該怎麼補
補氣血煲什麼湯好
補氣血的食物有哪些湯
煲湯放什麼藥材補氣血
養血補腎三種滋補湯吃
補氣補血的四物湯是哪四物
鴿子湯怎麼燉補氣血
補血養氣湯的做法 補血養氣湯怎麼做
月經煲什麼湯補氣血
女人燉什麼湯補氣血
補氣補血吃什麼?5種補血養顏食譜讓你變美麗
補氣補血的養生茶飲 女性養生重在養血
男人補氣血喝什麼湯好
補氣血煲湯食譜大全
什麼湯補氣血暖宮
補氣血的藥膳湯有哪些
男人煲什麼湯補氣血
男人補氣血喝什麼湯
產後補氣血的雞湯做法
男人補氣血的湯有哪些
孕婦喝什麼湯補氣血
介紹五種補血養顏湯
坐月子補氣血喝什麼湯
【補氣補血湯怎麼做】補氣養血湯的做法大全 補血補氣喝什麼湯
養顏補血吃什麼?推薦四種補血養顏湯
補血益氣養生茶
補氣補血養卵巢
女人補氣血的湯譜大全