拉肚子時吃蒙脫石散嗎?經常拉肚子可以吃什麼藥?
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拉肚子是日常生活一種比較常見的現象,飲食不潔、着涼、病菌感染等都可導致拉肚子的發生。拉肚子可能不算大事,但突如其來的它還是讓人感覺十分難受和尷尬的。
有些人認爲,拉肚子時不該吃東西,讓肚子“空空”才容易恢復。事實上,拉肚子會導致應被腸道吸收的水分、鹽分和營養物質被排出體外,讓人感到虛弱無力,如果禁食容易導致脫水,低血糖等併發症加重疾病。所以在發生拉肚子的時候不要盲目讓自己禁食,可以採取一些正確的飲食方式來對抗拉肚子。
那經常拉肚子可以吃什麼呢?
1、熟蘋果
煮熟的蘋果對於腸道有收斂止瀉的作用,可以用於緩解拉肚子。把蘋果連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫後食用。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,因爲蔗糖可能會加重拉肚子。
2、胡蘿蔔湯
胡蘿蔔是一種止瀉效果非常好的食物,其有利於大便成型。出現拉肚子現象的患者朋友不妨適當的喝些胡蘿蔔湯,能夠有效改善拉肚子狀況。不過,身體健康之人要少吃胡蘿蔔,以免便祕。
除了知道經常拉肚子可以吃什麼,我們還要關心腸道菌羣是否平衡。
因爲任何原因任何類型的拉肚子,都會打破腸道菌羣平衡。腸道菌羣失調,就說明了體內有益菌的“總體實力”小於有害菌,有害菌處於主動地位。大量的有害菌在腸道里面作亂,釋放毒素,刺激腸黏膜。此時當進食了不潔的食物或細菌感染導致腸道缺乏有益菌的時候,腸道會受到刺激就會快速蠕動,大腸中的食物殘渣中的水分還未來得及被吸收掉,大便還未成型就隨着水分排出來了,形成了拉肚子。
腸道菌羣失調,可適當補菌
日常中我們可以攝入酸奶、活菌片等來爲腸道直接補菌。但想要通過補菌方法讓腸道有益菌的數量得到有效增加,就需要注意:活菌不耐高溫,大部分產品需低溫冷藏,不能長期暴露在空氣中,沖泡溫度也不能超過37度。再一個是活菌容易被胃酸和膽汁殺死,選擇的時候還需選採用了包埋技術的才行。
日常養菌,重建腸道菌羣微生態
相比補菌,日常養菌更爲簡單高效,沒有那麼多注意事項,只需每天嚼幾片乳酸菌素片,不僅可讓腸道自己源源不斷養出適合自身體質需求的有益菌,修復受損的腸粘膜,調理腸道菌羣平衡,提高腸道免疫力,還可形成保護層,阻止病原菌、病毒的侵襲,防止拉肚子反覆。另外,在服用蒙脫石散、黃連素等止瀉藥物時,也可以搭配着乳酸菌素片吃,可保護腸道減少這類藥物對腸道造成的損傷。比如常見的利活乳酸菌素片,採用鮮牛奶發酵製成,口感酸甜,奶香濃郁,且耐高溫容易存放,適合囤貨,家中常備,老人大人小孩都能吃。
以上就是關於經常拉肚子可以吃什麼的相關內容了。一旦發現自己有拉肚子現象時,不要盲目聽信一些流言,要讓自己適當的進食一些有營養的食物,同時還要讓自己多休息,做好腹部保暖,避免受涼加重拉肚子。
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