紅豆薏米快速減肥法 紅豆薏米怎麼喝才能減肥
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紅豆含有大量的維生素、蛋白質、澱粉等物質,有助於有效解毒。其中所含的鹼也能促進胃腸蠕動,幫助消除多餘的水分,塑造身體曲線。配合薏米,具有良好的利水、滲溼、健脾、止瀉作用,對水腫肥胖、快速減肥有極好的效果。
紅豆薏米有很好的減肥效果,但是你知道怎麼用紅豆薏米減肥嗎?快速學習以下方法:
材料:紅豆、薏米各適量。
做法:在鍋里加入足夠的水,煮沸後熄火,讓薏米和紅豆在鍋裏悶半小時,然後加火,煮沸後悶半小時。
效果:能幫助消除水腫,美容養顏。
材料:紅豆、薏米各適量。
練習:前天將紅豆和薏米放入水中浸泡一夜,然後放入鍋中,加入足夠的水,用大火煮沸,然後熄火,讓紅豆和薏米在鍋中燉一小時左右,然後開火煮半小時。
紅豆薏米是利水消腫的食材,其快速減肥的效果也是針對水腫肥胖。如果是肌肉肥胖,一定要注意科學的運動,幫助燃脂,消除脂肪,最終成功減肥。
紅豆薏米減肥時要注意。煮紅豆薏米粥一定不要放大米,以免加水分影響減肥效果。而且薏米心微冷,體質偏冷的人一定要注意少加或不加薏米減肥。期也不適合這種減肥方法。
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