買安眠藥要處方嗎 otc非處方安眠藥
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失眠已成爲現代社會許多人的共同問題,許多因素會導致失眠。有些失眠是長期的,有些是短期的。安眠藥中有一些非處方性安眠藥可以幫助改善睡眠,如果長期失眠,你可以使用這些藥物來幫助睡眠。
在美國,幫助睡眠的藥物分爲兩類,一類是不需要處方就能買到的otc藥物(非處方藥);另一種是處方藥,需要在醫生的指導下服用,因爲如果不小心服用,很容易因過度用藥而造成嚴重後果。美國幫助睡眠otc苯海拉明是藥物的主要成分,也是抗過敏藥物。大家可能知道,服用這類藥物後很大的一個特點就是使人"犯困",第二天我會感到頭暈。而且,幫助睡眠otc藥物不是萬能的,服藥時間越長,效果越差。
另一種更常見的幫助睡眠otc藥物是褪黑激素。事實上,人體本身也會分泌相同的激素。這種褪黑激素可以控制人體的自然睡眠週期。研究表明,它可以幫助人們儘快進入睡眠狀態和倒時差。然而,褪黑激素也會有一些不良反應,如胃部不適、輕度焦慮和抑鬱。
買幫助睡眠的otc藥物時,最好諮詢藥劑師。不是每個人都能服用苯海拉明等藥物,白內障、哮喘、嚴重肝功能不全的患者也不適合服用。如果是孕婦,不建議服用。這種有助於睡眠的人otc藥不能長期服用,一般使用1天后再看,不建議使用2周以上。
不要幫助睡眠otc藥物和酒精一起服用。酒精會加強藥物的睡眠,容易產生嚴重的不良反應。同時,因爲這種藥第二天可能會留在體內,會讓人"睡不醒",因此,服藥者應避免駕駛和操作大型機器等需要警惕的工作。
最後,失眠的原因有很多,如壓力、抑鬱、疾病、睡眠習慣差、時差等。如果只是短期失眠,可以通過糾正睡眠習慣來改善。幫助睡眠otc藥物時,患者還應注意改變睡眠習慣,如睡前不要看手機或電視,避免情緒波動過大,不要喝酒精飲料,可以喝一杯牛奶等。此外,我們還應該做更多的戶外活動!
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