女性月經期間爲什麼會拉肚子 揭祕關於月經拉肚子原因和措施
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不少女性都有這樣的經歷,月經一來,肚子也開始不舒服,經常來月經的時候就愛拉肚子,但明明並沒有吃什麼不對的食物,事後也沒什麼不舒服的。來月經就拉肚子,這到底是怎麼回事?
爲什麼很多女性來月經時特別愛拉肚子?
專家指出,這是因爲來月經之前,體內激素水平的改變,使得大量的前列腺素被分泌出來。前列腺素的作用在於幫助子宮在月經期間收縮止血。子宮收縮,影響到子宮後面的“鄰居“——直腸也會受到刺激,產生蠕動,因此讓人產生要去大便的感覺。
同時,前列腺素也會刺激胃腸道,加快胃腸蠕動。因此,除了拉肚子,有的女性在月經期還會出現噁心。
這些都屬於經期的一些正常反應。要改善這種不舒服,經期一定要注意飲食,儘量以清淡、易消化的食物爲主,切忌暴飲暴食。另外,多喝熱水,多休息,注意給小肚子保暖。
月經期間愛拉肚子怎麼辦?很多女性想知道一些比較具體的解決辦法,以下爲網友總結經驗,並推薦的兩種較爲有效的對付經期拉肚子的方法。
食療法:推薦當歸白芍飲
經行泄瀉與體質虛弱有關,尤其是脾和腎虛弱者,腹痛的原因則在於肝實,白芍可以養血柔肝,緩中止痛,斂陰收汗。可以一舉解決腹痛腹瀉肝實的問題,同時還有調經的功效。
做法:把5克當歸和3克白芍,3克綠茶一起放入杯中,衝入300毫升開水,加蓋悶泡10分鐘至味道滲出,衝出來的汁水趁熱喝可以緩解拉肚子產生的腹痛,如果覺得當歸和白芍很難泡開,也可以放在火上加熱,時間自己掌握就可以啦。要注意的是,未飲完的茶最好不要隔夜飲用。
按摩法:養生穴摩腹
功效:摩腹可以促進腸的蠕動,從而促進人體消化、吸收和排泄功能,緩解腹痛。
動作宜緩慢而柔和,連續50-80次爲宜。當推摩至30次左右時,會聽到腸鳴之聲,推摩至50次左右時,全腹會有熱感,周身舒泰。
做法:將雙手搓熱後,手掌疊放於腹部,稍用力下按,以肚臍爲中心,順時針摩動,範圍由小至大,稱爲摩腹。雙掌位於側腹部時,壓於下的一隻手的手指部用力回拉,壓在上的另外一隻手的掌根部用力回推,當摩動到另外一側腹部時,原來壓於上的手換到下面,用手指回拉,原來壓於下的手換到上面,用掌根回推,如此反覆推摩,可以緩解拉肚子的症狀。
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