女性正常月經週期怎麼算排卵期,通過這4個方法計算更準確
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衆所周知,夫妻從備孕到成功懷上,這期間還是要做相當多的功課的,但是有一部分工作不一定能夠起到效果,而且相當一部分家庭備孕1年左右的時間都是非常正常的,而如果能夠算準女性的排卵期,那麼備孕的難度將會大大降低。那麼女性正常的月經週期應該怎麼算排卵期呢?通過以下這4個方法來進行計算,其結果會更準確。
1、觀察宮頸粘液
女性月經排出時,會出現宮頸粘液稠而少,甚至沒有粘液,稱爲“幹期“,主要說明不是排卵期。在女性週期中,隨着內穴的變化,出現粘液增多、變稀的症狀。陰道分泌物增多稱爲“溼化期“,而當接近排卵期時,粘液會變得清澈、光滑、有彈性,像蛋清一樣,拉絲程度很高,不容易破。這種粘液出現前後的最後一天,也就是我們所說的排卵日。因此,當女性感到陰部潮溼時,就已經到了女性的排卵期,也就是常常說的“易孕期“,對於有備孕計劃的家庭來說,最好是選擇在排卵期之前的“溼潤期“階段同房,這樣能夠有效提高夫妻備孕的成功率。
2、測量基礎體溫
女性在月經週期中基礎體溫會週期性變化,但排卵後基礎體溫會升高,說明女性已經出現排卵症狀。女性排卵一般發生在基礎體溫升高之前,由低到高上升,基礎體溫升高的三天爲“易孕期“。但這種方法只能說明女性的排卵症狀已經出現,而不能確認何時排卵。正常情況下,女性排卵後體溫會上升0.3-0.5℃。但如果女性月經不規律,或者是者日常生活不規律,如長期夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等,這種方法不能用來判斷是否有排卵。
3、月經推送算法
(1)對於月經規律的女性
女性的排卵日一般在下次月經前14天左右。從下次月經來潮的第一天起,倒數14天或者是-14天爲排卵日。排卵日,前5天和後4天合在一起稱爲排卵期。比如女性的月經週期是28天,這次月經來潮的第一天是7月2日,那麼下一次月經來潮是7月30日(7月2日+28天),然後從7月30日-14天,那麼7月16日就是排卵日。排卵日的前5天和後4天,即7月11日-20日,爲排卵期。對於月經規律的女性來說,用排卵期計算器算出的排卵期結果更準確。
(2)對於月經不調的女性
可以試試用排卵期的計算公式:排卵期第一天=最短月經週期天數-18天;排卵期最後一天=最長月經週期天數-11天。比如最短月經期28天,最長月經期37天。需要用最短的例假減去18(28-18=10),用最長的例假減去11(37-11=26),所以初潮後第10天到第26天屬於排卵期。
4、用排卵試紙自測
可以通過排卵試紙檢測女性體內黃體生成素(LH)的峯值水平來預測是否出現排卵症狀。排卵前24-48小時內,女性尿液中的促黃體生成素(LH)會出現峯值。在這種情況下,用排卵試紙自測會出現陽性結果。
(1)出現兩條紫紅色線,下線顏色明顯淺於上線,說明排卵即將發生,必須繼續每日檢測。
(2)出現兩條紫色線,上下線顏色基本一致,或者是下線比上線暗,說明24-48小時內會排卵。
(3)只有一條紫紅色的線出現,說明無排卵。
除了需要通過以上這4個方法來計算女性的排卵期以外,另外備孕夫妻雙方多最好要注意調節好自己的情緒和心態,因爲情緒對於備孕成功率的影響還是比較大的。
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