哺乳期可以吃螃蟹嗎 哺乳期吃螃蟹注意事項
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哺乳期媽媽的飲食決定了嬰兒的飲食健康,在秋季很多哺乳期媽媽喜歡吃螃蟹,螃蟹富含鈣和高蛋白,那麼哺乳期可以吃螃蟹嗎?下面本站小編帶來介紹。
首先來說,只要你不過敏,寶寶喝了媽媽的母乳不過敏,那麼哺乳期的媽媽就可以吃
螃蟹富含鈣、優質的蛋白質和碘,在哺乳期吃一點是可以的,對於哺乳期媽媽營養的獲得和寶寶的生長髮育有益。但注意一定要少量,不能多吃。
1、吃螃蟹的時候一定要吃新鮮的螃蟹,因爲瀕臨死亡的螃蟹體內會分泌一種有毒物質,而且隨着死亡的時間延長,這種有毒物質也會變得越來越多的,而且是越往後的蟹肉也會迅速的變質,並且滋生其他細菌生長,所以千萬不要吃不新鮮的螃蟹。
2、吃螃蟹的時候,要注意不能與柿子、梨、花生、香瓜、西紅柿、紅薯和蜂蜜等食物一起食用,可能會引發食物中毒的危險。吃完螃蟹後,就算是吃的很少,也不能喝茶、吃冷
飲等寒涼食物,否則容易損傷腸胃,引發腹瀉的危險,對媽媽和寶寶的健康都非常不利。
3、如果是媽媽腸胃不是特別好,因爲螃蟹性寒,最好是搭配生薑片一起煮,可以幫助祛寒;
4、不可多食,雖然它含有豐富的優質蛋白質,脂肪含量低,但是還是需要適量,每天不要超過2只;
5、最好是到正規的超市購買或者正規的餐館吃;
6、一定要吃徹底烹調煮熟的螃蟹,避免拉肚子或者感染寄生蟲。
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