專家提醒鹽水洗鼻子或可預防新冠 鹽水洗鼻子操作方法
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近日,在一則文章中提到鼻腔鹽水沖洗可以作爲預防新冠病毒感染的方法,這種方法成本低副作用小,那麼,鹽水洗鼻子操作方法是什麼?下面本站小編就帶來介紹。
5月9日,《中國眼耳鼻喉科雜誌》提前在線出版了一則《鼻腔鹽水沖洗預防新型冠狀病毒感染專家共識》(以下簡稱“《專家共識》”)。該文章認爲,面對新冠疫情在世界範圍內大流行的嚴峻局面,加強個人防護成爲抗擊疫情的重要一環,除規範佩戴口罩外,鼻腔鹽水沖洗作爲常用的局部鼻腔物理療法,能減少病毒感染並加快炎症康復,成本低且副作用小,可作爲防治新冠病毒感染的經濟、有效手段。
從新冠病毒感染鼻腔的病理機制來看,鼻黏膜纖毛上皮構建的免疫屏障,通過黏液-纖毛清除系統,保持着鼻腔的清潔與功能。其中,鼻黏膜上皮的杯狀細胞和分泌細胞表達高水平的血管緊張素轉換酶2(ACE2)和跨膜絲氨酸蛋白酶2(TMPRSS2)是病毒感染的關鍵分子。
但是,人類鼻黏膜上皮易受新冠病毒感染。在傳播到其他器官前,充當病毒複製的存儲庫。鼻黏膜病毒感染主要侷限於上皮層,最初並不會破壞組織結構與鼻黏膜功能;當病情進一步加重後,會出現鼻黏膜水腫,纖毛上皮細胞壞死等病理改變,併產生嗅覺障礙、流涕等上呼吸道症狀,少數嚴重感染者繼而出現肺部或全身的組織炎症損傷,甚至最終發展爲急性呼吸窘迫綜合徵、感染性休克和多器官功能衰竭。
並且,鼻腔中的新冠病毒還能逃避疫苗接種和人類中和抗體治療,因此,保持鼻黏膜生理功能與免疫環境完整,可以影響病毒感染的預防與轉歸。
在鼻腔鹽水沖洗的治療機制方面,鼻腔黏膜的黏液-纖毛清除功能取決於纖毛的運動功能和黏液的流變學性狀。在進行鼻腔鹽水沖洗時,鹽水可以將鼻腔內的塵埃顆粒、變應原和空氣污染物等沖洗乾淨,提高黏膜纖毛擺動功能,減輕黏膜水腫,促進局部血液循環,增強黏膜清理功能。此外,鹽水的存在還有助於增加黏膜黏液層的水化作用,提高纖毛擺動頻率,減少局部炎症介質產生。這對於改善病毒感染所致的黏液-纖毛功能障礙和黏液停滯尤其有用。
操作用物準備:
手動洗鼻器、紙巾、臉盆
第一步:組裝手動洗鼻器,根據自己的鼻腔大小選擇洗鼻頭
第二步:倒入沖洗液,旋緊
第三步:開始操作
準備好紙巾、身體前傾30度
張口呼吸
使洗鼻液從一側鼻腔進去
另一側鼻腔或口腔出來
第四步:操作完畢後擤去鼻涕的分泌物
值得注意的是,《共識》中也發佈了鼻腔鹽水沖洗的臨牀操作建議:
比如常規沖洗治療,一般爲每日2次,每次5~10 min,持續時間沒有限制;
生理鹽水是最佳沖洗液;
洗鹽水的溫度以接近正常體溫爲宜,一般爲32~34℃。
鼻腔鹽水沖洗操作簡單,適應證廣泛,適合民衆居家操作,
在疫情期間作爲一種物理療法對鼻腔進行衛生防護。
不過,鼻腔沖洗也有禁忌!
大部分人羣都適用,但中耳炎病人、鼻腔敏感易出血的人羣、年齡太小不會操作的兒童慎用。
如果一週內有鼻出血或者耳朵疼痛、脹悶等情況,這時需要暫停洗鼻,等症狀痊癒再進行洗鼻。
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