夜尿多是腎虛嗎 如何防止夜尿增多

夜尿多是怎麼回事？有些人一到了晚上，小便的次數就頻繁起來，總是不停的上廁所，嚴重影響睡眠質量，夜尿增多是怎麼回事？夜尿增多是腎虛嗎，接下來本站小編就來說一說。

夜尿增多是怎麼回事

正常人夜尿一般爲0至2次，尿量爲300至400毫升，夜尿增多是指夜尿量超過白天尿量或者夜尿持續超過750ml，夜尿增多一般是以下原因所致：

1、生理性夜尿增多。睡前大量飲水，習慣喝濃茶、咖啡或者服用利尿劑。

2、精神性夜尿過多。多以夜尿次數增多爲主，量一般不多。嚴格地說僅排尿次數增加而尿量不增加者不屬於夜尿增多範疇。

3、排水性夜尿增多。由於體內水瀦留，特別是心功能不全時，晚上平臥後迴心血量增多，腎血流量亦隨之增加多，尿量亦增加。常見於各種心臟病伴發心功能不全的患者。

4、腎病性夜尿增多。因各種原因造成的腎臟損害，使腎功能減退，腎臟不能在白天將體內代謝產物完全排出，需要夜間繼續排泄，以致夜尿增多。常見於慢性腎功能不全等患者。

夜尿增多最常見於腎小管損傷

關於夜尿增多與腎病有關的說法，腎病專家解說，如果夜間排尿次數和尿量明顯增多，尿量也超過全天總尿量的一半，則稱爲“夜尿增多”。正常人晚餐後一般不飲水，不進食，入睡後體內代謝率低，血流緩慢，經過腎小管的原尿可充分回吸收，故夜尿顯着少於白天尿量。

人的血液必須通過腎小球濾過，而其中濾出的99%的水、電解質、絕大部分小分子蛋白質、糖等物質又經過腎小管回吸收進入血液，最剩下的1%的水和代謝廢物是尿液。因此，影響尿量的因素除了腎小球功能外，還具有腎小管功能，後者更具決定性。腎小管就像人體控制血容量的“後閥門”，當血容量增加時，尿量增加；當血容量減少時，尿量減少，從而維持人體血容量的平衡。當腎小管受損時，腎小管的吸水能力下降，剩餘水量增加，尿量增加。

健康人夜間腎小球的濾過減少，腎小管的回吸收能力更強，這樣的結果就是不產生尿液或者尿液很少，以此來保證夜間能夠很好的睡眠。而腎小管功能的下降，最早表現夜間就是水的回吸收能力下降，所以夜尿增多。

如何預防夜尿增多

預防尿液增多，首先要根據病因查起，分清是何種原因所致，才能對症治療，做好預防措施。

1、睡前1小時避免飲水

很多被夜尿困擾的朋友，實際上是因爲在睡前有一個習慣，那就是在睡前喝上一杯水。因此建議夜尿過多的朋友，在睡前1個小時千萬不要再喝水，改掉睡前喝水的習慣。

2、晚上避免進食利尿食物

夜尿過多的朋友，儘量晚上少吃利尿食物，例如綠豆、西瓜、葡萄、薏米、豆漿等等，這些食物在晚上食用的話，也是會導致尿頻的現象。

3、生理性夜尿頻繁

有時候，一些夜尿頻繁的情況，其實是一種生理性的表現。例如，處於孕晚期的女性，她們的夜尿就會變得頻繁。這主要是因爲女性在懷孕以後，子宮增大壓迫到膀胱所致。在孕早期也會出現尿過多的現象，主要是因爲孕早期，子宮增大了，但是仍然在盆腔內牽拉，因此有尿意的時候就會將尿排淨。但是到了孕晚期，胎兒頭部進入骨盆腔，壓迫膀胱，導致膀胱的容積變小了，因而小便的次數變得多了，但是每次的尿量卻不多。

4、精神性夜尿過多

對於都市生活的女性，她們需要面臨的壓力很多，精神衝擊很大。長久的壓力和緊張導致她們出現了夜尿過多的情況。這類由於精神性夜尿頻繁的女性，建議尋求心理醫生的幫助。另外，在平時要學會釋放自身的壓力，多與身邊人聊天。

5、病理性夜尿頻繁

如果女性患有尿崩症、糖尿病、慢性腎衰竭早期、泌尿系統炎症等疾病時，也會出現夜尿頻繁的現象。尤其是中老年的婦女，如果在夜尿的時候，伴有尿痛、尿血、口渴、腹痛等情況，建議立即到醫院檢查。病理性的夜尿是不能單單從生活入手的，還需要醫生對症治療纔可以。