產後豐胸什麼時候最好 產後豐胸祕籍大分析
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很多女性在生育後,大都都會遇到胸部縮水或者胸部下垂的情況,這是很多女性都無法接受的事情,於是產後會採用很多方式幫助自己豐胸,但其實豐胸除了注意運動等方式之外,合理的時間也是非常重要的,那麼,產後什麼時候豐胸最好呢?產後豐胸有哪些小妙招呢?接下來本站小編就和大家來說說。
現代醫學研究發現,產後豐胸最好的時間是在產後半年,或是哺乳停止後的半年之後。
在產後6個月之後,經期前後進行豐胸效果最佳。這是由於女性的體內含有女性激素,但只有黃體激素及雌激素產生協同作用,才能增進乳房的成長。從月經來的第11、12、13天,這三天爲豐胸最佳時期,第18、19、20、21、22、23、24七天爲次佳的時期,因爲在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的,這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。激雖然很多人說在哺乳期時,豐胸效果也比較好,但是由於哺乳期間,寶寶要吸收營養,以及產婦自身元氣也需要恢復。可能會傷害產婦的身體。
除了注意把握恰當的豐胸時間以外,準媽媽還要做的一件事情,通過什麼樣的手段去讓自己的胸部變得飽滿,一般來說,準媽媽們可以從以下幾個方面着手準備:
每天按摩乳房
在產婦哺乳結束之後,多在家做一些自我按摩。最好的方式就是在每天晚上睡覺之前和早上起牀之後,在牀上進行一些簡單的自我按摩,簡單的按摩胸部方法,能夠有效的促進你的胸部血液循環和流通,有利於刺激胸部激素的分泌。
合理搭配膳食
產後的女性往往需要補充足夠的刺激雌性激素分泌增加的食物,而富含維生素 B 的食物,對於乳房保養很有幫助,而且還能補充身體其他的營養,好處多多,所以生活中這一類的食物要多多攝入,比如:瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。這些。
沐浴時乳房運動
在沐浴的時候運動乳房,就是在洗澡的時候藉助蓮蓬頭的幫助來保護乳房。方法就是使用熱水來衝乳房,差不多後換成冷水,這樣冷熱交替能夠刺激乳房,提高胸部皮膚張力,這絕對是一個非常好的方法哦!但是冷水不要太冷,避免着涼的。
要堅持戴胸罩
產後媽媽如何豐胸?產婦在哺乳期開始時,就要開始佩戴胸罩。不要因爲是在家裏就比較隨便,因爲長時間不穿內衣的話很容易很容易導致胸部下垂的情況發生。胸部在沒有胸罩的支撐,難免就鬆弛下垂了。
多做做健胸操
狠多女性在產後的時候因爲比較忙,而忽視了對胸部的鍛鍊。健胸操是最有效、最經濟的美乳方法之一。產後,應該及時進行胸部肌肉鍛鍊,這樣能夠讓乳房看上去堅挺、結實、豐滿。但是健胸操要堅持長期做,不是一下子就能出現效果的,堅持久了纔能有滿意的效果。
合理的飲食搭配對於我們的身體健康是非常好的,而有些食物對於豐胸也是非常有幫助的喲。
蝦仁白米粥
材料:
白米一杯,蝦仁半杯,蔥花少許,豬腳高湯8杯,鹽、胡椒粉各適量。
做法:
1、白米洗淨瀝乾,蝦仁去腸泥,洗淨後擦乾水分。
2、鍋中加入高湯煮沸,放入白米繼續煮至滾燙時稍微攪拌,改中小火熬煮30分鐘,加鹽調味。
3、蝦仁放入鍋中,衝入滾燙的粥,撒蔥花,胡椒粉等即可食用。
功效:蝦仁中所含有的鋅是製造荷爾蒙的重要元素,多吃可使身材更加豐盈健美,曲線窈窕動人。
什錦海鮮粥
材料:魷魚150克,海瓜子200克,水6杯,蝦仁150克,帶子(鮮貝)100克,薑絲少許,白飯3杯,鹽、雞精、胡椒粉、麻油各少許。
做法:
1、魷魚切片,海瓜子侵泡1小時使其吐沙,再以滾水將其煮至殼打開撈出,蝦仁洗淨,挑去腸泥,帶子洗淨備用。
2、取一深鍋,倒入6杯水煮開後,加入白飯繼續煮15分鐘,加入做法1的蝦仁,帶子、薑絲和所有調味料再繼續煮2分鐘。
3、最後再加入做法1的其餘材料再次煮開即可。
功效:各類海產品含有豐富的蛋白質,可促進乳腺發育,提高女性性激素水分,增強體質。再者,鮮美的海鮮味讓你一飽口福,是美人們不可錯過的美味。
豬尾鳳爪香菇湯
材料:豬尾2只,鳳爪3只,香菇3朵,水6碗,鹽少許。
做法:
1、香菇泡軟、切半,鳳爪對切,備用。
2、豬尾切塊並氽燙。
3、將以上備妥之材料一起放入水中,並用大火煮滾再轉小火,約熬1小時,再加入少許鹽即可。
功效叮嚀豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質,對豐胸很有助益,如果只喝湯,也很不錯。
山藥雄蹄豐胸湯
材料:新鮮山藥200公克,雄豬蹄600公克,王不留行2錢,紅棗10顆,米酒1大匙
做法:
1、紅棗洗淨、雄豬蹄肉切開備用。
2、取適量水煮開後,放入雄豬蹄煮5分鐘,取出再以冷水洗淨去油。
3、將2000cc的水注入鍋中,放入所有材料,大火煮10分鐘後轉小火燉2~3小時即可。
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