哺乳期上火會影響寶寶嗎 哺乳期上火食療原則
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母乳是寶寶最好的營養,但是當媽媽在哺乳期上火後還能餵奶嗎?寶寶的抵抗力是非常脆弱的,媽媽哺乳期上火會影響寶寶嗎,哺乳期上火了怎麼辦,哺乳期上火在飲食方面有哪些原則呢。
哺乳期上火會影響到寶寶。哺乳期上火會對寶寶身體造成影響,媽媽們平時要注意生活規律,飲食清淡,養成安時作息的習慣。這樣身體就不容易上火,而且對寶寶也好。
哺乳期媽媽上火了,自然會影響到自己的母乳,當然寶寶吃了母乳也容易上火哦!所以媽媽你需要多喝水,或者吃點菊花茶,綠豆湯之類的,讓自己去火,這樣保證寶寶吃母乳也不會上火呢。
哺乳期媽媽如果上火不嚴重,且在上火期間停止了母乳餵養寶寶,那麼,寶寶則不會因爲母乳寶寶而上火了。媽媽上火的話,奶水也是有火氣的,寶寶吃了肯定也會上火的,媽媽多喝水,儘早去除火氣吧,給寶寶也多喝點水,吃清火寶也可以的。
一定要多吃水果蔬菜,儘量少吃或不吃食性燥熱之物,如大蒜、韭菜、茴香等,這些食品易上火,造成母體內熱,進而影響寶寶。
主食最好選粗糧。其膳食纖維含量豐富,可預防腸胃燥熱。玉米或紅薯就是不錯的選擇。此外,薏米也可去燥,若輔以百合熬粥,功效更明顯。蔬菜白菜可以清熱除煩,利大小便。芹菜能去肝火,解肺胃鬱熱,容易“上火”的媽媽常食有益。
萵筍質地脆嫩、水分多,可以清熱、順氣、化痰。適合肺胃有火的哺乳媽媽食用。茭白適合心經有火、心煩口渴、便幹尿黃的媽媽食用,可以清熱解毒。蓮藕生吃或榨汁都行,它可以清熱生津、潤肺止咳。百合具有清熱潤肺止咳功效,可以緩解媽媽咽喉腫痛,心煩口渴等現象。
飲食品種要以鬆軟稀酥、易於消化和吸收的食品爲主,副食菜餚以蒸燉煮燒的品種爲主,少食爆烤煎炸一類難消化的油膩之物。
虛火者應注意補充銀耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龜肉等補益滋陰食物,不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物。
要重視“辯證施食”,分析上火虛實,有針對地進行食療,選擇清熱敗火的食物。如果不分實火還是虛火,一概而論,則往往得不到好的療效,有時甚至還會加重病情,“火上燒油”。
如有輕微上火現象,平時可以吃些梨、藕、柿餅霜類的食品。腸胃系統有火者,可以多食富含纖維素的蔬菜,增加腸蠕動。如果大便乾燥時,可以每日飲蜂蜜50~100克。身體比較健壯的人,可以吃檳榔片,以助消化。
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