吹空調着涼了頭痛怎麼辦 空調溫度設定要適宜
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夏天在辦公室內難免會吹一天的空調，有時候會出現頭疼的情況，那麼如何緩解吹空調頭疼呢。有哪些好的辦法，雖然說空調可以降溫但是一定要記得溫度不宜調過低。
薑湯發汗
吹空調着涼了頭痛，多是因爲空調的寒氣直中頭部所致，寒性收引疼痛，這個時候可以遠離空調房，喝上一杯溫熱的薑湯，稍稍發汗後，頭痛症狀就可以得到緩解了。
1.紅糖薑湯
材料：乾薑20克,紅棗15克，赤砂糖50克。
做法：將紅糖、大棗煎煮20分鐘後，加入生薑(切片)蓋嚴，再煎5分鐘即可。
2.蔥白薑湯
材料：老薑6片，蔥白（帶須）2段。
做法：在乾淨的鍋中，放入少許冷水，把蔥白連須和姜一起放入鍋中煮，水開後，煮5分鐘，立即關火，趁熱喝。
按摩緩解
吹空調着涼了頭痛，最簡單快捷的方法，就是按摩頭部來緩解，適用於各種長期待在空調房中辦公的上班族和媽媽們。
一般按摩像頭上的印堂穴、太陽穴、百會穴、風池穴等穴位，都能夠緩解頭部疼痛。
按摩方法：
首先雙手中指按揉印堂穴(兩眉中點處)1分鐘，接下來兩手拇指按揉兩太陽穴1分鐘，再用右手中指輕輕按揉百會穴(頭頂部中點處)1分鐘，最後用用兩手的大拇指按揉風池穴（後腦勺下方，兩側的凹陷處）1-2分鐘。
注意，按揉力量不宜過大，也可以由家人、朋友代爲按摩。
溫度設定要適宜
空調的溫度與戶外相差在5~8℃最好，室內溫度不要低於25℃左右，避免溫差較大讓人體無法適應。
不要將空調吹出來的冷風直接對着人體，尤其不要大汗淋漓就直接衝進空調房或對着吹。
在空調房內儘量多穿長袖開衫或戴披肩，用毛毯蓋住膝蓋，以防關節受寒。
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