引產後可以喝牛奶嗎 引產後多久可以喝牛奶
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女性引產後要注意飲食的調理,而牛奶是很多人喜歡的營養品之一,男女老少都喜歡,很多女性想要通過喝牛奶來恢復身體,那麼引產後可以喝牛奶嗎?多久可以喝牛奶?下面本站小編帶來介紹。
1、 在流產以後,是可以喝牛奶的,但是要注意,一定要喝熱牛奶哦,不能喝冷牛奶的,冷是子宮的天敵哦,對子宮傷害是很大的,所以,牛奶在買回來以後,一定要用容器熱一下才可以喝。
2、 在流產以後,除了可以喝牛奶以外,可以喝豆漿之類的,可以多吃補血的食物,可以適當的吃一些阿膠之類的,也可以多吃動物肝臟,可以多吃紅棗,枸杞等食物,都是很好的補血的物質。
3、 另外一個方面,還需要注意的是,千萬不要吃太多的補品,,尤其是一些大補的食物,比如人蔘,是不能吃的,在流產以後飲食上並不是越補越好的,很多人都有這些方面的誤區
產後可先給予清淡的、易消化的半流食,如麪條、稀飯、餛飩等。
應多補充些含鈣、鐵豐富的食物,如牛奶、骨頭湯、蝦皮、蛋類、瘦肉、深綠色蔬菜等。多食新鮮的水果和蔬菜,以保持大便通暢。
紅糖具有“和脾緩肝”“補血,活血,通淤以及排惡露”之作用,建議產後適當飲用紅糖水,一般來說,紅糖宜飲用7-10天爲宜, 每天量不宜過多,每天不超過三次。
飲用過多過久會損壞牙齒,引起出血量增多,建議一次一調羹。紅糖內含有一些雜質,因此不要直接食用,最好是燒成紅糖水濾去雜質後飲用。
飲食及日常生活調理方面建議用當歸、淮山藥、枸杞、紅棗、黨蔘等煲烏雞,每週服用3~4次;牛奶、豆漿、瘦肉、雞蛋等可多吃點,少吃燥熱的食物,不能喝酒;平時注意休息,不能熬夜;可加強運動,以溫和的運動爲主,如太極、瑜伽,量力而行。配合口服中藥及灌腸,更能事半功倍。
下面再推薦幾個小食譜:
1.豆漿大米粥:豆漿2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗淨,以豆漿煮米作粥,熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃,清熱潤燥作用。適用於人工流產,引產後體虛的調養。
2.雞蛋棗湯:雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補中益氣,養血作用。適用於貧血及病後,產後氣血不足的調養。
3.參芪母雞:老母雞1只,黨蔘50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞周圍,隔水蒸熟,分數次服食。具有益氣補血作用。適用於引產和流產後的調補。
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