爲什麼男性先胖肚子女性容易胖屁股 男生比女生更容易減肥嗎
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男性和女性容易長胖的位置會有些差別,這和人體脂肪的存儲有關係,男性會更容易胖肚子,女性容易胖屁股,這是爲什麼呢?男生比女生更容易減肥嗎?下面本站小編就帶來介紹。
這個問題的答案與身體如何儲存脂肪有關。當男性增加脂肪時,人體系統默認的存儲位置就是腹部,女性的存儲位置就是大腿和臀部。
如果男人吃得太多,又沒有進行充足的鍛鍊,用於存儲脂肪的腹部空間遠遠不夠了。一旦男人有了大肚腩,他的其餘身體部位也會開始存儲脂肪,這對於健康非常不利。
相比之下,由於雌激素的緣故,女性傾向於在臀部和雙腿存儲脂肪,特別是大腿部位。存儲於這些部位的脂肪在其懷孕或母乳餵養時,能夠爲她們提供能量。此外,一旦女性進入更年期,她們體內的雌激素含量就會下降。這時,女性的身體停止在臀部和雙腿部位存儲脂肪,轉向腹部。這就是爲什麼有些老年女性也會長出大肚腩。
幸運的是,當開始鍛鍊後,腹部通常是首先掉肉的部位。不論是男性還是女性,如果有了大肚腩,就需對生活方式做出調整。
同樣的攝入量和運動量的情況下,男生確實要比女生更容易減肥!
令人扎心的原因是什麼呢?
1、女性更容易囤積脂肪
女性的身體受雌激素的作用會促使皮下脂肪的富集,體脂率往往要高於男性。這種體脂率的差異從青春期開始一直持續到成年。有研究顯示,正常男性體脂率爲15-18%,女性則在22-25%之間。
2、男性更容易增肌
男性睾酮含量高於女性,在同等的訓練強度下,男性比女性更容易獲得肌肉的增長。
男性肌肉多於女性,意味着基礎代謝率也更高,在靜止休息的情況下,消耗的熱量更多。
女性要付出非常人的努力,才能夠練成“肌肉男”的身材,所以,在健身時,也不用擔心會練出大塊肌肉,這也算是值得安慰的一點吧。
雖然輸在起跑線上的感覺不好“瘦”但這並不意味着女性減肥的毅力就低啊!只要吃練睡做好就能彎道超車,趕快行動起來吧
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