加班爲什麼會導致猝死 猝死離我們並不遙遠

近些年來，有關員工加班猝死新聞不少，一個個新聞出來給人警醒，但是還是有很多年輕人在透支自己的健康，那麼，爲什麼加班會導致猝死？下面本站小編就帶來介紹。

加班爲什麼會導致猝死

自然發生、出乎意料的突然死亡被稱爲猝死，常發生在外表看起來健康或病情經治療後已穩定或正在好轉的患者身上，其特點是死亡急驟、難以預料，甚至有人認爲猝死是人類最嚴重的疾病。

根據病因，猝死可分爲心源性猝死和非心源性猝死。非心源性猝死包括腦梗死、腦出血、癲癇、哮喘等，如之前B站猝死的員工，就是腦出血猝死。

大約80%的猝死都是心源性猝死，據國家心血管病中心發佈的《中國心血管健康與疾病報告2020》顯示，我國每年發生心源性猝死54.4萬例。

心源性猝死與心血管疾病密切相關，其發病年齡多爲45～60歲，但近年來，年輕人猝死率呈顯著上升趨勢，生活壓力大、熬夜加班、飲食不規律、抽菸飲酒等都是猝死誘因。

2021年，一項發表於《柳葉刀-區域健康》雜誌的研究顯示，每週工作時間超過55小時的打工人，在65歲之前死於心血管疾病的風險增加52%。

一方面，長期加班熬夜會使身體處於過度疲勞的狀態，機體免疫系統失調，促使血管壁的炎症反應水平上調，進而促進動脈粥樣硬化的發生，從而增加心肌梗死的風險。

另一方面，經常熬夜會使人體生物鐘紊亂，交感神經過度興奮，竇性心動過速，進而引發室速、室顫，有研究指出，心肌梗死伴有室性心律失常會極大增加猝死率。

而且，經常加班、睡眠不足、精神壓力大還會導致血壓升高，促進高血壓、糖尿病及肥胖的發展，進而增加腦出血、腦梗死等疾病的發生風險。

一項發表於《中國急救醫學》的研究表明，情緒激動和勞累是猝死的主要誘因，佔全部誘因的25.66%和24.53%。

此外，因生活節奏快、工作壓力大導致的飲食不規律、營養失衡也會高血脂、高血壓、高血糖等的患病風險;久坐、缺乏身體運動同樣與心血管疾病風險強相關，這些都會增加心肌梗死的發病風險。

不過，這裏需要說明的是，運動確實能給身體帶來諸多好處，但應在身體狀態良好的時候進行。頻繁加班熬夜以後，身體已經處於十分疲憊的狀態了，這時健身運動反而會增加心臟負擔，甚至導致運動性猝死。

猝死離我們並不遙遠

當下日漸內卷的職場，讓無數年輕人陷入了長時間加班熬夜“拿命換錢”的怪圈，同時，各種社交軟件和短視頻平臺也在不知不覺中讓許多人沉迷其中，常常熬夜到凌晨。

很多猝死的年輕人，很可能早已患上冠心病，但平時沒有症狀，或有一些胸痛或心率不齊的症狀，也並不明顯。

所以大多數人都覺得自己還年輕，一點小毛病，不會有事。

卻不知道“千里之堤，潰於蟻穴”。

正是久坐的習慣、極度的焦慮、欠缺運動和熬夜，一點一點透支着我們的身體、揮霍着我們的健康，一次次讓我們在猝死的邊緣遊走而不自知。

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