生完孩子變黃臉婆 產後臉部長細紋護理方法
本文已影響1.15W人
本文已影響1.15W人
有的人發現生完孩子後的女性和生孩子前的女性的差別有很大,其中最大的變化就是變老了,也就是臉部沒有那麼的青春了,不過懷孕生孩子確實是有些傷身,但是產後的皮膚保養是一定要到位的,本站小編帶大家來看看吧。
一、眼袋
產後新媽媽身體大量的膠原蛋白消失,而且晚上要照顧寶寶,睡眠質量急劇下降,以前閃亮的眼睛開始佈滿血絲,眼周圍開始出現眼紋、眼袋,媽媽要注意眼睛是最能看出人年齡的地方。
措施:保證睡眠,不要再說照顧孩子沒有時間,適當的讓家人幫助你照顧寶寶,保證一天8個小時的睡眠。找一支適合、純天然的眼霜,對付眼角細紋,加強皮膚的溼度和厚度消除黑眼圈。
二、臉部
很多媽媽孕期不用化妝品、不護膚,產後更是沒有心思去保養皮膚,那麼皮膚就會變得鬆弛、臉色發黃,成功的邁向了“黃臉婆”。
措施:產後媽媽可以多補充一些富含鐵的食物補氣養血,也可以多食用一些紅棗湯、桂圓湯等養顏補血的食物來滋補一下。記得做好皮膚的護理,可以每週做一次去角質,讓皮膚看起來變得白淨。
三、胸部
不管你是不是母乳哺乳寶寶,從懷孕到產後你的乳房都會下垂,整個人都老了。因此產後一定要注意乳房護理。
措施:按摩胸部,這樣可以促進血液循環,讓胸部變得堅挺。手法:雙手掌託着乳房,從乳房底部開始向乳頭伸拉。還可以通過運動來鍛鍊,經常做俯臥撐和擴胸運動,可以很好的預防胸部下垂。
四、腹部
懷胎十月的營養產後都留在腹部了,很不容易恢復到產前的苗條身段。不過新媽媽要注意身後6個月是減肥的黃金時期。此外媽媽要記得運動,如果心情不悅時要及時發泄出來,和家人多溝通。
產後媽媽要知道,皺紋形成的過程分爲四個階段。洗臉後,面部皮膚出現繃緊感,失去嬌嫩光澤,即進入了第一階段:乾燥期。此時,如用具有潤溼效果 的化妝品,適當用橄欖油塗皮膚加以按摩,那麼面部皮膚可恢復青春。倘任其發展,即進入第二階段:硬化期。此期膚質失去彈性,暗淡無光,需要用營養和麪部按摩加以改善。第三階段爲鬆弛期,脂肪積存於皮下,小皺紋清晰可見。最後階段是定型期,很難糾正復原,只能依靠化妝品彌補了。
▋避免陽光
曬傷是導致皺紋、細紋增多的主要原因。過度將皮膚暴露在太陽光下會導致你的皮膚變薄,變脆,水分缺失,從而加快皺紋的出現。
無論你每天身在何處,太陽光也可以通過也窗戶傷害到你的皮膚。因此,你需要使用保溼類的護膚產品。並且在外出時,做好各種防曬措施,如帶上太陽鏡、打上太陽傘。
▋食用消除皺紋的飲食
增加體內ω-3脂肪酸的含量,可以幫助你有效的保持皮膚的緊緻與光滑,同時還可以預防炎症的出現。
但由於ω-3脂肪酸是人體無法自己生產的,所以根據《中國居民膳食寶塔》的建議,你需要食用50g~100g魚蝦類來幫助你保持ω-3脂肪酸的充足攝入。
同時水果和蔬菜可以幫助你的身體生產抗氧化劑,使你看起來更年輕,並抵抗輻射。
愛吃糖與愛飲酒的寶媽們,此時可要注意了!糖分和酒精不但會使你的皮膚脫水,還會引起皮膚暗淡,使臉上的皺紋更加明顯。
▋良好的護膚習慣
每一個女人都有一顆愛美的心。因此,每一個女人都深知清潔皮膚的重要性。但如果可以每週使用去除死皮的護膚產品兩到三次的話,會使你的護膚效果更好。
同時,你還可以使用富含維生素A的護膚產品,來幫助你的皮膚減少皺紋。
去除死皮可以促使你的皮膚生產更多的蛋白質與膠原蛋白,讓你的皮膚看起來更加的具有彈性。爲你的皮膚補充維生素A,則可以在促進膠原蛋白的生產的同時,減少膠原蛋白的分解。
▋不要過度減重
即便肥胖被每一個寶媽厭惡,但脂肪卻可以幫助你減少皺紋,使你的肌膚看起來更加的飽滿不幹癟,使你看起來比同齡人更加年輕。
因此,偏瘦過胖以及肥胖都不是一個好的選擇。寶媽可以根據BMI指數,來計算適合自己的健康體重。
BMI指數中國標準
分類BMI指數範圍
偏瘦<= 18.4
正常18.5 ~ 23.9
過重24.0 ~ 27.9
肥胖>= 28.0
BMI指數計算公式:體重(kg)÷身高^2(m)
例如,一位寶媽身高160,那麼根據BMI指數計算公式可以得出適合這位寶媽的體重爲:47.5~61kg。
爲了身體健康,與減少皺紋的需要,寶媽們可以選擇在保持健康的基礎上的所定的目標體重,增加2kg用以保持面部脂肪的充足且不多餘。
例如,一位身高160cm的寶媽,想要減重至48kg。那麼當寶媽減重到50kg的時候,則是一個既不會肥胖,也不會增加皺紋的最好狀態。
▋拒絕皺額蹙眉
當你做出皺額蹙眉,或者做鬼臉的時候,實際上是在動用你的肌肉,爲你的面部增加一些本不需要的線條。因此,這些行爲會在無形中增加的你皺紋。
雖然笑容會在你的臉上增加微笑線。但是,不得不說愛笑的寶媽們還是很好看很欣賞的。
▋改善你的睡眠
如果你是一個習慣性熬夜的寶媽,那你定然會比一個早睡早期的寶媽要擁有更多的皺紋。
當你的睡眠不夠充足時,你的身體就會向你提出抗議,生產更多的皮質醇,這是一種可以破壞皮膚細胞的應激激素。
同時,充足的睡眠也會讓你的身體生產更多的人體生長激素,而這可以保持你的皮膚與身體的健康。
並且,如果你每晚都只睡在同側的話,那麼長此以往,你的那一側臉上就會產生一些皺紋。因此建議大家,寶媽們可以選擇一些好的枕套來幫助你減少皺紋。
產後臉部怎麼保養
臉黃長斑怎麼調理
學生瘦臉方法
順產後傷口護理方法
孕婦臉頰長痘的護理
清潔臉部最好的方法
如何擺脫黃臉婆 護理方法有哪些
寶寶臉色發黃怎麼護理
洗完臉後的護膚步驟
眼部的細紋如何產生的
產後出血的護理方法
生完孩子怎樣讓胸部變大
新生兒臍部護理怎麼做 新生兒臍部護理的方法
臉部過敏快速消除方法
什麼方法收縮臉部毛孔
打瘦臉針後怎麼護理
生完孩子以後臉上有斑怎麼辦
生完孩子妊娠紋會變淡嗎
【生完孩子臉黃怎麼辦】生完孩子臉黃怎麼調理
產後臉上長黃褐斑怎麼辦
臉部基礎護理步驟有哪些
生完小孩臉上爲什麼會長斑
爲什麼生完小孩臉上會長斑
產後臉色發黃怎麼調理
臉上長黃斑怎麼調理
生完寶寶後臉上長痘怎麼辦
洗完臉後的護膚步驟
產後氣血虛護理方法
產後臉部鬆弛原因
生孩子後臉上長斑怎麼去除