怎麼與心理疾病患者相處 哪些傷害性行爲要避免
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在和心理疾病患者相處的時候,我們大概能做的就是陪伴,陪他/她一起尋求幫助,但一定要不要強迫對方做某事,怎麼與心理疾病患者相處?哪些傷害性行爲要避免?下面本站小編就帶來介紹。
非專人士能做到的真的很少,可能無非就是三件:1.陪伴,2.鼓勵對方去接受專業醫師的幫助,3.陪ta去尋求幫助。
但,能做到這三點,就能給患者帶來很大支持。
第一步:你需要讓對方認識到,此時此刻,你是一個安全的、溫暖的傾聽者,也是一個ta可以嘗試吐露心聲的對象。
當你發現對方生活或日常中,出現強烈負面情緒或其它一些症狀的時候,你可以試着用下面幾個問句和對方展開對話:
“我最近有些擔心你,是發生什麼事了嗎?”
“我注意到你和平時有些不一樣,所以想來看看你過得好不好?”
“有什麼我能幫你做的嗎?”
“你有什麼需要的嗎?”
當然,如果對方不想表達,也不要強迫對方表達。
第二步:當對方傾訴了一些自己的難受之後,你要保持開放的傾聽姿態,杜絕一切主觀的評判。
你可以說:
你不是一個人。我就在這裏。
我可能無法確切感受到你的感受,但我很關心你,我也想幫助你。
如果哪天你想放棄了、撐不下去了,請你告訴自己:“我還能再撐一天,或者哪怕一個小時、一分鐘也好”。
你對我很重要。你的生命對我也很重要。
有什麼我能爲你做的,能幫助到你嗎?
第三步:尋求專業幫助。
通過上面的溝通,加上你對某些症狀的瞭解,如果你覺得ta真的有可能患上某種心理疾病了,那這時候能真正幫助ta的,只有專業的心理精神科醫生。
你可以鼓勵對方去尋求專業人員的幫助。你也可以主動提出,自己願意陪伴ta去醫院。
最後就是,請你也記得要保護自己。
你需要設立一些“界限”。你不可能24小時爲ta而存在的,這樣對你自己的身心健康也頗爲不利。
你可以告訴自己:每天晚上24點到次日8點期間,我是不接電話的,任何人也不能打擾到我,包括ta的來電。本來說好了要去參加的一個社交活動,ta突然不想去了要退出,你還是可以去的,不要爲了ta改變自己的生活。
助人者,要懂得自助。千萬別把自己也搭進去,這樣不僅幫不了ta,也會害了自己。
和心理病患的家人相處,本身就是一件蠻有難度的事情,請在保護照顧好自己的前提下,帶着愛與耐心,給他們多一點的接納和允許,讓他們獲得溫暖與力量。
並且在必要的時候,可以向專業的心理諮詢師以及社會工作者尋求專業的心理幫助。
陪伴心理疾病的患者需要避免無意識地做出一些具有傷害性的行爲:
1.停止批評和指責。疾病狀態下,患者的很多思維行爲都有一定的偏差和不合理性。作爲家人,批評和指責無疑對疾病的康復非常不利。
2.不要嘲笑或給患者貼上負面的標籤,更不能跟道德好壞或者人品性格好壞綁架在一起。嘲笑和貶損會帶來更多的隔閡、衝突和絕望。
3.不要把患者和他人比較。總是把別人家的孩子或者別人家的老公老婆掛在嘴上比較,這不能解決自己孩子和自己老公老婆的問題,反而加重患者疾病症狀、病恥感和對立衝突的親子關係和婚姻危機。
4.不要強迫。當患者還沒有做好身心的準備時,不要強迫他/她不想做的事情,或者放慢節奏,等待時機。
5.永不放棄。心理疾病的康復需要漫長的過程,這個過程中會有一定的波動甚至倒退。愛加上時間和耐心可以療愈一切。家人堅定的意志力和堅持不放棄,在規範科學治療的基礎上,多數患者都會收穫比較好的臨牀預後。
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