臉上長痘是因爲熬夜嗎 熬夜是怎麼導致皮膚長痘的
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長痘是困擾很多人的皮膚問題,會想各種辦法調整,現代人的一些生活方式也是長痘的原因,比如熬夜,飲食等等,臉上長痘是因爲熬夜嗎?熬夜是怎麼導致皮膚長痘的?下面本站小編就帶來介紹。
臉上長痘絕大部分就是皮膚科常見病:痤瘡。醫生介紹,長痘首先是因爲皮脂分泌過多。
青少年雄激素激素水平增高會產生痘痘,成年人因爲熬夜或工作壓力大,導致內分泌失調,也會導致皮脂分泌過多。另外,毛囊角化異常、細菌感染也是長痘的原因。
容易長痘的人應該少吃高糖食品、減少乳製品攝入、吃辛辣食物要節制、少吃紅肉、多吃綠葉菜。
1、睡眠不足導致皮質醇增加,褪黑素減少
皮質醇又稱壓力荷爾蒙,除了誘發皮膚類炎症問題外,也會導致整體免疫力下降,容易感冒等等
2、激素變化誘發炎症因子
除了爆痘之外,長期熬夜導致皮質醇長期偏高,還可能出現反覆過敏、或者誘發/加重其他皮炎類問題!
3、熬夜導致的高糖高油“報復性”飲食
熬夜哪能沒夜宵,褪黑素的減少又會導致情緒低落,食慾上升。
熬夜不但餓得快,而且偏好那些高糖高油能帶來及時快感的食物,奶茶燒烤火鍋,在家也不例外!
這些食物本身又都是致痘的頭號元兇們,即使平時不長痘的肌膚,這一套操作下來也逃不了下巴臉蛋爆一兩個紅腫痘!
戒了油膩和辛辣的食物,吃得很清淡,爲什麼還是長了很多青春痘呢?
青春痘的產生源於皮脂腺分泌物阻塞了毛囊,也跟皮膚上的細菌和脫落的細胞有關。體內的激素、藥物和情緒壓力都可能促進青春痘的出現。
就飲食而言,梅奧醫學中心指出,高脂食物其實影響不大。他們列出的對青春痘可能有影響的食物是奶製品、高碳水化合物比如麪包等,以及巧克力。這些食物到底有多大影響,還有待於更多研究。雖然科學證據還不充分,但如果你長痘了,還是不妨注意一下的。
如果青春痘很嚴重,那麼應該是看皮膚科醫生,尋求醫療方案。在網上找各種“祕笈”“偏方”,無異於拿自己當小白鼠。
梅奧醫學中心建議,以下這些做法雖然不能治療青春痘,但是可以用於防護:
每天清洗長痘區域兩次,洗太多反倒刺激了皮膚;
使用非處方青春痘藥膏或者乳液,幫助乾燥滲出的油;
如果用化妝品,選用不含油配方的;
睡前徹底卸妝;
運動或者勞動出汗之後儘快沖澡;
避免接觸和抓撓長痘區域。
以上就是有關全部內容介紹,想了解更多信息請繼續關注。
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