變胖是有預兆的嗎 體重增加變胖有哪些徵兆危害
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很多研究證明了,體重肥胖對我們的身體健康是有很大危害的,其實在我們體重增加時,身體是會有一些反應徵兆的,變胖是有預兆的嗎?體重增加變胖有哪些徵兆危害?下面本站小編就帶來介紹。
其實在你體重增加時,身體是會向你發出信號的喔!
當出現味覺變淡,偏頭痛,抑鬱焦慮,睡眠質量變差等現象可能預示着你正在悄悄變胖!
值得注意的是,體重的增加會影響女性懷孕的概率,以及對男性生殖器官來說也不是一件好事喔!
1、味覺變淡
如果你飲食太過放縱,這會是第一個出現你身上的徵兆,事實上,此徵兆在第一個月內就會出現,這看起來有點矛盾,爲什麼自己味覺都變淡了,還是總想吃東西呢?
研究顯示,肥胖會使味覺感管減少25%
所以,也就說明一個月前只吃一口巧克力,味蕾就得到了大滿足,但現在你可能得把一整塊巧克力都吃完纔能有同樣的滿足感,暴飲暴食的魔鬼循環就這樣開始了。
2、頻繁偏頭痛
但要注意,肥胖也不是100%會引起偏頭痛,只是會增加這種症狀發生的可能性,因此超重的人比體重健康的人患慢性疼痛的風險更高
3、壞膽固醇變高
你的身體實際上需要膽固醇來建立健康的細胞,就像生活中的一些事情一樣,多了不見得是一件好事,這意味着經常吃美味的高脂肪食物,會導致脂肪在你的血管裏堆積,然後你的動脈就會堵塞,從而導致心臟供氧不足,同時還會導致大腦供血不足,通俗易懂的來講,患心臟病或中風的風險會變得更高。
用外行的話來說,你患心臟病或中風的風險會更高
4、抑鬱和焦慮
研究表明,體重增加和心理健康之間有着密切的聯繫。超重的人比體重正常的人患抑鬱症和焦慮症的風險要高55倍,更讓人難受的是,儘管男性也會受到影響,但對女性的心理影響更爲顯著。
當你心情不好時,你就想吃東西,可是吃了就會變胖,胖了就又會因此心情不好
5、影響懷孕的可能
高體重指數會導致某些荷爾蒙失衡,影響女性的卵子從而導致不孕,當然,像偏頭痛一樣,體重增加並不是不孕的唯一原因,只是可能是一個因素,還有對男性的影響,肥胖會影響男性的生殖器官健康
6、肌肉痠痛
體重增加會導致缺乏維生素D,也就是所謂的陽光維生素,這是你的身體所必需的,爲了骨骼吸收鈣而更加強壯
如果你的身體維生素D含量不足,你會全身肌肉痠痛的。
7、睡眠質量差
肥胖可能會導致你在睡覺的時候呼吸驟停,並在一夜內多次出現,更嚇人的是,這種情況被稱爲睡眠呼吸暫停,
當上呼吸道在睡眠中被阻塞時,就會發生這種情況,要麼導致氣流減少,要麼完全阻塞。幸運的是,如果呼吸中斷,大腦就會叫醒你,但這也意味着你的睡眠被中斷了,好的睡眠是可以幫助減重的,也就是說,睡眠不足可能會變胖哦。
8、頻繁的上廁所
你可能得注意你是否頻繁想去洗手間,因爲這腎臟疾病的徵兆,研究表明,這可能與體重增加有關。
加利福尼亞大學研究發現,肥胖者患腎衰竭的風險是非肥胖者的7倍。
9、DNA的變化
天生的基因不可改變,但信不信由你,你的生活方式會影響你的DNA,這是由德國環境衛生研究中心的科學家們經研究發現的,這種變化不僅會增加一個成年人,患二型糖尿病的風險,還會增加後代患該病的風險。
10、患癌症的風險更高
無數的研究已經證明,不健康的生活方式會使患癌症的風險變高,會增加一個人患癌症的風險,不良的飲食習慣也不例外,體重增加並不一定會患癌症,但確實會增加其概率。
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